每日三“觉”
1-觉己/父母状态
肯定：晚上儿子泡脚的时候说“我们来聊聊天吧”，突然想起过去在天冷不洗澡的时候，每次他泡脚我就会和他聊天，我会配合他聊任何喜欢的话题，这大概是我们共同的温馨时刻，今天又突然聊起，感觉异常熟悉，我们要尽量多地制造温馨时刻；
提升：本来今天要出去剪头发，结果晚上出去发现附近的美发店倒闭了，找了一圈，没有理发店，只能等明天了，重要的事情提前做。
2-觉他/3个肯定
儿子晚上作业做到后面虽然有些急躁，但依然坚持做完，而且会想着要调节自己情绪；
下午的复盘会，大家都很走心，被前面的分享者情绪带偏了，搞得自己也感性起来，最后好几位好友私下问候，感觉暖暖的；
感谢公公婆婆一直的付出，照顾儿子，还操持所有家务，也辛苦老公一直忙于工作；
3-觉世界/今日收获
今天很冷，晚上冲了一个很热的热水澡，而且冲得比较久，然后身上就特别暖，有种脚底冒汗的感觉，这让我联想到环境与人的关系，如果不从自身改变，那么自己就会成为环境的一部分，但是如果我们不屈服于环境，由内而外地去改变自己，那么环境就干扰不了自己。
我心光明，世界也是亮的。
4-完成接受父母法练习
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