积极心理学是研究幸福，以及成就、爱、意义的学科。他研究什么是人生值得度过。每个人都有让自己幸福的责任和能力，当幸福成为自己内心的选择时，我们才找对的地方，才能真正进入正确的幸福区域。
说到幸福，曾经流行过一句话：幸福就是猫吃鱼鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽。搜狐董事局主席张朝阳早在2011年就被福布斯富豪排行榜估计身家达到34亿元，但他却得了抑郁症。他在接受采访时说：以前，我曾经认为，越有钱、乐有名气，就越幸福。但是经过这两年的闭关，我认为前多不是幸福的，保证，钱多少更幸福没关系。我这么有钱，却这么痛苦。越有钱、越成功，如果没有管理好自己，往往越容易让自己陷入精神的痛苦之中。
有一个人在晚上丢了，一把钥匙，他不停地到路灯下去寻找。有人问他，你的钥匙是丢在这里吗？他说，不是，但只有这里能看得见。很多人对幸福的认识也犯了这样的错，他们认为幸福就是能看得见、摸得着的。比如，名利，却疏忽了那些看不见的东西，比如心态、想法、接人待物的方式。很多人都希望自己幸福快乐，很多东西却毁了我们的幸福快乐，比如攀比、面子、过度追求成就等。有一种奇特的物种叫别人家的小孩、别人家的老公。
攀比是无法避免的，也许我们无法做到一点都不攀比，但起码应该做到以下2点:第一点不要拿自己不能改变的事情来攀比。第2:00 ，如果实在要跟人比，那就在跟人比的过程中，看看在多大程度上改变了自己。跟人攀比就是把自己的幸福拱手让人。怎么能做到最好的，自己是你能控制的；但怎么能做到全世界最好，比别人好，却不是你能确定的。幸福的人是用内心的标准来评判自己，但不幸福的人却用别人的标准来评判自己。每个人的人生都是不同的，我们应该做的就是，达到最好的自己。
，却不是你能确定的。幸福的人是用内心的标准来评判自己，但不幸福的人却用别人的标准来评判自己。每个人的人生都是不同的，我们应该做的就是，达到最好的自己。
与攀比相关联的是面子和虚荣当一个人发现自己所追求的大多是别人艳羡的目光，那么就要警惕被面子，心里劫持了。我们需要把注意力从别人的眼光中转移到自己的身上，真正放下别人眼光的同时，就可以去享受和追求真正的幸福了。
怎么把注意力从别人的眼光中转移到自己身上？关键是要找到自我，建立自己的评价体系，而不是按照别人的评价体系去过活。当你明白，自己有着独一无二的价值、过着独一无二的人生，是，你也许就不是那么在乎别人的眼光了。当然，这也许并不容易，你首先要接受自己， 才有勇气面对自己，坦然面对别人的眼光。
积极心理学之父塞格利曼认为，人生福祉有五个成分：快乐、成就、投入、人际关系和人生意义。
全职太太并没有想象中的那么好，当，很多女性在家里呆的时间越长，就会发现问题来了：首先，他们在经济上是不独立的，原来从老板手里拿钱，现在却要从老公手里拿钱。可伸手要的次数多了，难免没了，自主感，甚至还会有寄人篱下的感觉；其次，做家务其实时间挺琐碎的事，应该算是一份工作了，但女性以妻子的身份来做这件事的时候，丈夫会觉得踏实生活，而不是工作。时间一长，妻子难免会想：我做了这么多，却没有体现出价值，毕竟丈夫看到的价值是有形的、尤其是物质的。这么一想，妻子就会觉得有些亏，然后就希望大丈夫能够给予认可，比如肯定、鼓励、表扬，甚至是物质奖励(把花销从¥3000涨到¥5000 ( )让妻子买些自己喜欢的东西。妻子未必会买，却觉得自己。
然而，中国很多男性都意识不到这些，也不知道该用怎样的方式给予妻子认可。女性的所要开始会让男人觉得莫名其妙，后来会变成不可理喻，再后来就变成了厌恶刺激。恶性循环时间长了，最后就变成了夫妻矛盾。很多男人不知道，其实劳和酬并不全是物质层面的，有时候也需要精神上的，但他们却常常忽略这一点。
白燕一有过一句话说，当你感到工作压力，大想要放弃的时候，如果你亲爱的老公跟你说别做了，我养你，你感动归感动，但千万别昏了头。当好全职太太，并没有想象中的那么容易，你必须有聪明的才智、有一颗坚强的心、还要有一根比鞋带还粗壮的神经l。
很多来咨询的妻子都认为，幸福是有男人做主的，男人负责取悦，他们，他们不用主动和投入，只需要等待和接受就好；一旦性生活不和谐，责任就全在男人身上。于是，在性生活中，出现了三部女人：不参与、不投入。、不表达。他们有需求，所以不会逃避拒绝；他们有渴望，如果不够和谐，还会向丈夫发泄不满，比如吵架。
婚姻就跟跳舞一样，不是一个人会不会跳只要另外一个人会引领就行。他是两个人的事，如果你不握着对方的手、不拉着他的肩，不配合他的节奏，你们两个怎么能跳得好？ 如果你一直踩他的脚，他还愿意和你跳下去吗？其实三部的根源是不做主不负责的心理。
幸福不是你未来的目标，而是你当下的状态；是你内心生活方式的体现，而不是你要到达的终点。
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