做一个爱健身的人

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明早计划去跑半马。有自律，有安排，有计划。 第二天早上就去跑，12公里后，我看看时间，不早了，跑的也不少了，回家吧！ 计划改到了10公里，结果跑了8公里。下午计划健身吧，好久没练了，结果又懒了.

今晚早点睡，明天休息, 可以好好学习，恶补一下。结果又看了半天电视剧，只学习了一小会。或者看看微信，看看QQ，大半天又过去了。效率总是达不到最大，计划总是完不成。

想了好几天，我开始写公众号吧，用写作去思考和总结。 还可以提高写作，积累下来的粉丝也是一种财富。我水平是很差，之前根本不会去写什么东西。想了好久，拖了好多天，才终于开始了第一篇。

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是的，我承认我是一个很懒的人，很多事懒的去做。我不像别人眼中那个谁谁谁特别勤奋，特别能吃苦，干了个什么活，挣了多少钱。家里人又唠叨了：“你看他家那个孩子，家里买了房，还geda着对象。你呢，一天什么事也不说，媳妇也不找，家里活也不干。”人本来不就是懒的呢，每个人生都像是一场马拉松，如果看到了终点，谁不是用尽力气跑下最后一段。可是看不到终点，甚至失去了方向，该怎么有力气去向前跑下去呢！

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我不是很自律，也没有理想中那么坚强和努力。为了自己想要的生活，我努力，失望，再坚定信念，再到颓废，不断循环。当到达失望和绝望时，颓废了一天再看看现在的境况，我只有不断努力不放弃才有希望，想到这便又去努力生活工作学习。

各方面都不是很完美的我，正在慢慢的让自己变的优秀。在变好的过程中，我有自己非常喜欢爱好，健身、读书和音乐。而健身给我带来的好处，反应在生活的好多方面。

16年的时候，Keep刚发布，我就在用了，断断续续我也算健身3年了吧。哈哈！稍微有点肌肉，肚子无赘肉。练的也还是太少了。再往前2年，我也在练，不过量都太少了，偶尔做几个俯卧撑，跑个3公里。 现在说不上专业健身，但我再练练，能有个好看的身材，亦胸肌有腹肌还是很简单的。

随着最近3年的健身，带来的身体和身心的变化还是挺大的。身体轻松有力量，睡眠饮食好，心态也稳定，干事情也有精力。

角落的健身器材

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别人健身大部分都是减肥，为了跑马天天跑，或者一时三分热度去健身，而我的健身觉得很意思，完全融入到生活里了。状态不好，还是睡的晚了，感冒了就不去跑步了，再健身时是怀着一种热爱而去健身。

早上去跑步10公里，上午工作学习都感觉到非常的有精神。跑步中孤独的思考，突破临界点时的愉悦感，体能训练看着慢慢变结实的自己，都让自己的身心变的更好。规律的健身和生活，晚上到时候就困了睡了，睡眠也好了。

平淡的生活，每天的工作、学习和生活，为了有精力，有力气去改变，我都觉得健身是我最离不开的活动。努力了一天的工作和学习，或许什么也没能得到。但是健身，付出的汗水，总会得到回报。真的那天自己什么也没有了，至少我还有肌肉[偷笑]。

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有些人是喜欢没事健个身，出去走一走。我想说量太少了，既然知道健身好，那就多流一点汗水吧。付出的更多，才会得到的更多。而只有把健身上升到一定高度和认识，才能不断变的更好。你现在还不能跑上10km, 那就从3公里开始，你还做不了20个俯卧撑，那就从5个开始，努力总不会白费。 有人喜欢去健身房办卡，但往往去健身房的大部分都不怎么去练，他是喜欢健身房呢还是喜欢健身更多一点。我推荐使用keep，再50-100买个垫子就可以在家里开始你的健身历程了。

几年健身坚持下来，效果是很明显的。而我觉得最好的是身材好了，显肌肉了，学习工作生活有精力，自律的健身使生活也很自律，心态也变得平和。所以说，如果你遇到一个爱健身的人，一定要珍惜他(她)，遇见他(她)就是遇见更好的自己。

让自律给你更多自由，让健身去改变你的身心。愿你我遇见那个更好的自己和那个他(她)。

没有好看的照片，放个我跑步后自拍的照片吧！

这个是我