最近这段时间，前期的那种无力感时有时无，还是如前期那般不喜接触人，但是状况稍稍有所好转。经常能感受到自己内心的悲伤，无来由的，随时随地都会出现。我不知道那是怎样的一种感觉，它来的时候，犹如一团棉花，充斥了整个胸腔，酸酸的，柔若无骨，抓不到摸不着，时而在腹腔，时而在胸腔，时而在喉咙口，好几次，我认真的去感受这股悲伤，想用文字把它们描述出来，可是很难。但是却有了一个意外的发现，当我感受到这股悲伤的能量的时候，我轻而易举的感受到了呼吸，也感受到了自己的身体，原来，它把我完完全全的拉回了当下。这个发现让我惊喜万分。带着觉知去感受这一切的时候，我又发现，当我脱离当下的时候，根本就不知道自己的灵魂去了哪里，但是回到当下那一刻，总是会发现，或者脑袋东想西想，总是在想着那些事情，或者根本不知道前一刻自己在干吗，只知道自己坐在那里，在走路，在写字，在工作，但是就是不知道这个过程，感觉就犹如行尸走肉。好可怕，原来，脱离当下的生活灵魂竟然是出窍的。
这股悲伤的能量最近来得好频繁，让我感觉非常难受。它来得很从容，大部分时间都淡淡的来，在我的身体里面呆一阵子，让我难受，让我悲伤，让我想逃跑，让我想哭，我知道，这个时候唯有临在感受，别无他法。我投降了，我不再如以前那样逃了，你来，我就感受你，你走我还是快快乐乐的过。你想让我难受，我就感受难受，你想让我悲伤，我就感受悲伤。现在的我，什么都做不了，唯一能做的就是静静的跟自己在一起，在一起。
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