没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年肆月吧！
一、个人效能方面
1. 清单
现正用时光序来管理清单和日历，还在磨合中！本月用的不多
2.时间记录
根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、陪娃上。
3.晨间日记
累计第1133天，有时会感觉是为写而写，没有活用起来
4.月计划分解及完成情况
本月计划内事件完成率112%，整体完成率高，要事基本都完成，阅读上需要花些时间，嘉许自己爱上学习，继续加油！
5.输出
周检视、月检视、财务检视及参营打卡输出、运动分享、3.0总结、晨间日记、转念等一些感悟日记的输出。
6.参营情况
易效能一阶3.0践行
4.23日结束3.0，获得践行第二名的好成绩，并作了3.0的小结，逐步开启4.0
《321爱自己训练营》
4月24日开营，本次训练营第一个21天主题是《运动》，并担任了本次运动营的教练负责人，主要是为了自己能更好的践行，4.29做了一次《常见的有氧运动》的分享，尝试了超慢跑的运动方式。
《声音训练营》
4.14日结营，主要完成了课程的学习和打卡，其他的参与甚少。其实里面有不少内容是需要每天练习的，后续慢慢练起来
《DO more U 》
这可以是一个教练课程，通过每两天找一同桌的互相交流（教练），挖掘和澄清自己真正想要的东西，不过量还是挺大了，每一次交流起码是1.5个小时，频率也高，还好后期，永澄老师进行了调整，现在只要一周完成两次就可以了，目前已完成8次，还剩下7次。这个课程还是瞒有收获的，俗话说当局者迷旁观者清，作为教练的人往往能看到客户言语中隐藏的的一些信息。也看到了每个人都有踌躇迷茫的时候，与我一样的人，可以互相照见，相互影响，比我优秀的人可以给到我能量和鼓励，虽然是一个免费课程，但觉得收获真的很大，感谢永澄老师的大爱。
《云居》
很容易这次有机会参加云居4.0的践行，这是一个自主践行的营，大家都践行自己想要实现的梦想或目标，平日只要做些相关的简单的日分享，周二、周六用一个小时对本周的践行进行分享，其他5位伙伴进行反馈和赋能，特别是小蜗牛每日在群里的发的内容和在会议上的发言，总是能带来很多启发，仿佛看到一个活的系统在那里。自己在前三周一直有些小状况、不是不会投屏就是进不了聊天群等，这也映照出我生活中的一些问题，经过一段时间的践行，感觉自己的察觉能力有所提升，会将践行中的问题更多的联想到实际生活中去。
二、学习方面听
1.听讲部分
听《每天听见吴晓波》22节（69/300节）、听樊登读书5本（20/52本）、《读者》24讲（78/360讲）、《齐俊杰讲财经》25节（109/300节），《幸福高效家庭》7节（99/99节），《喜马儿童-育儿课》28天（92/230天) 、《YY老师亲子课》 0课 30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。
2.阅读部分
《刻意练习 《当下的力量 共阅读164页，阅读量有点偏少
3.其他部分
三、工作方面
1.几家单位的帐务处理及报税、完成了工商年报 2.日常货物进出 3.做几个报价单 4、尝试参与了一次不见面投票的资料准备和投标
在工作时，用蕃茄钟的方式让自己更加投入，这个方法值得继续延用
原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！
四、家庭、交际方面
家庭：
周末天气好都会带孩子去接触大自然
每日坚持亲子阅读
每晚会有一个小时以上是我的学习时间，也是爸爸陪孩子玩的时间
社交：
社群内的交流会多一些，其他的很少。
五、其他
1. 健康
睡眠方面
我本月整体睡眠评分78分，平均时长7小时1分，平均入睡时间为23:18，平均起床时间为06：24，平均深睡时长1小时56分，睡眠质量还不错， 早起基本上能做到，但早睡，会有偶尔的几天刷剧过了头，搞的很晚，需要调整
身体方面：
1.坚持每天吃养胃米糊
2.有意识增加喝水量，并坚持晨起一杯水，现基本上每天能达到1500ML的量
3.孩子因细菌感染，发烧了四天，而且晚上都是到40度的那种，这次坚持没有去挂瓶，只吃了退烧药和消炎药，用孩子自身的免疫力去抵抗，真的像朋友们说的3-4天就退下去了。
4.本月开始了运动，跑步5次，步行2次，这也使得自己的身体素质有所提高，没有被家人的感冒所影响，后期需要增加频率
2.财务
4月投资经历了大跌和大涨，总体还是亏的！切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！
3.情绪
情绪有一部源自于财务方面，这样的行情还是挺有压力的，今年把去年赚的亏完还不够，特别是去年给弟弟帐户赚的钱都亏完了。
另一方面，看到别人的优秀，自己难免会有些自卑，总体而言，自己的情绪大多来自于自己的能力和欲望的不匹配吧，需要不断的学习，让自己变得优秀起来
4.嘉许
嘉许自己的是基本保持每天3小时的学习，另外，本月在老公的引导下，慢慢学着开车，现已经能在熟悉的路段独立开车，这是突破了多年的一个障碍，真的开起来了，觉得真的没有想象的那么难，当然要开得溜还需要时间不段的练习。
六、下一步计划
5月工作（主要是几个单的帐务、报税，汇算清缴，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（4.0效能践行、321爱自己训练营、DO more U、云居4.0践行），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子看牙齿、打疫苗、检查视力等），带孩子去接触大自然。
2022年5月分解部分计划如下：奔跑吧五月！加油五月!
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