写作提纲

经历了这几天晚上的加班生活，早上起床后，我感受到了自己精力的不足。也真是巧合了，我暗时间里看到了公众号（TalentGuide）的推文，它是关于作者对精力方面的管理，正是我所需要的内容。为了加深自己的印象并落实到自己的生活中，我在这里对其进行复述。

照顾自己

对自己好，这是我的基本选择。我做一切事情都是从爱自己的角度出发的，当然这并不是说为了达到自己的利益而损害他人的利益。

爱自己，就是能够遵循自然规律，在适合自己的时间点休息和起床、吃饭和运动，并能够对自己的睡眠质量、食材等有一定的保障。如果自己能够像对自己孩子那样照顾自己，我相信我们的精力会更加充足有力。

运动

有的人可能会想，我已经工作累得够呛了，怎么还能有精力去做健身运动；如果是早上的健身活动，也会有伙伴认为早上的健身结束，基本上自己又要回到床榻上睡个“回笼觉”了。运动这件事因人而异，我自己的感受是，早上进行适量的健身活动能够让我自己的身体醒过来，这会导致我一天的精力十分旺盛；每工作50分钟左右，我们做下简单的小活动，这不仅可以放松身体，而且可以让我们的大脑得到休息，下一个50分钟的工作段，我们会更有效率。

不必要

这里作者建议我们把精力多放在重要的事情上，尽量不要跟不重要的人和事聊太多的内容。再者就是，晚上休息的时候，我们最好将自己的手机扔到一边。睡前玩手机的习惯，也是对自己精力的一大损失。我自己的感受是，晚上玩手机玩到很晚，会让自己第二天起床时间推后，反思一下，玩手机没有给我带来任何好的收获——这是我要改正的行为。

说到如何投放自己的精力，我斗胆说下自己做法：首先，要明确自己最重要的事是什么，如果没有，那我们就去创造；其次，不要排斥不重要的人和事，如果出现了，要温柔地推开；最后，耐心地做自己最重要的事，多散发出爱的力量。

梦想

关于“梦想”这件事，我记得自己第一次读完《最小阻力之路》的时候，立刻明确了自己的愿景。接下来的事情变了，我的胸中燃气一团烈火，我走路的时候自信地昂首挺胸，所有的芝麻小事我都根本不放在心上了。那一刻，我感受到了梦想的力量，那是我今生今世要努力追求的几件事啊！

另外，要呵护自己的梦想，我觉得没必要把自己的梦想告诉周围的伙伴，徒增伤悲——毕竟，那是我们自己的愿景。