D8/100
20200617（三）
1、感恩自己早起，昨晚因为因为身体有点疲惫，十点多就睡了，感恩自己今天早上虽然有点累到，但还是坚持起床
2、感恩正念的驱动：起床的第一个任务是煮红糖姜茶，但早上起来的时候突然间有点不太想动了，不过还是鼓励自己去做了，先开始，感恩正能量的念头让我克服一切。
3、感恩自己对情绪的觉察：下班的时候因为周五分享这个事情跟s发生了口执，自己确实不想做，也不知道做什么，不过她的原则性坚持让我意识到自己可能做错了，及时收住了口。尽管别人的表达方式不是很舒服，但自己也确实承诺了要做这件事。
finish：
√早起
√煮红糖姜茶
√看《时间的朋友》
√加班
√回来想周五分享但没有做出什么
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本文标题：D8/100 用正念克服惰性
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