1、好种子
a.在腾讯公益为“先心儿童”捐款6元，祝福所有先心宝宝都能获得治疗，健康快乐成长。
b.用心录制分享节目，如果我的经验能帮助到更多的，我会觉得很开心，现在觉得能帮助别人看到别人获得快乐很幸福。
c.到楼下请保安小伙子帮我拍照，给别人在我身上种好种子的机会，有时候请别人帮忙也很有意思，想想以前我是最怕麻烦别人的，后来知道接受别人的帮助也是让别人有机会种种子，我就特别愿意接受别人的帮助了。
d.早上看到朋友圈有朋友发别人对自己不离弃很温暖，我回复说当别人遇到困难时，我对别人不离不弃才是最温暖的，意识是想说，我们首先要学会付出，而不是等别人付出后我们才不离不弃，朋友没有明白我的意思，我也没有争执，感觉自己又进步了。
e.早上在厨房看到一条断气的小蜥蜴，发出了正真的同情心里，为他的生命惋惜，也为它祈祷，祈祷能回到极乐世界，感觉自己的心在慢慢打开，慢慢的在接受爱，也在爱别人。
2、坏种子
a.今天录制的分享节目我总觉得Grace不会采纳，自信心不够还是怎么啦！拔出坏种子，这件事我用心做了，而且我分享的都是真实的故事，所以就像我自己说的，贵在发心，无论结果如何我都坦然面对，也不要觉得自己不好，告诉自己我做的很好。同时也告诫自己，以后在生活中多欣赏别人的劳动成果，不管是好的坏的都给予鼓励，让对方更有信心，而不是去贬低对方。因为每个人对事物的欣赏程度都不一样，在这里可能是好的在另一个地方就变成坏的，但努力的事实并没有减少。
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