易效能90践行

90天践行目标

1.早起6:00

2.早睡23:00

3.晨跑

三个A类事件&执行

1.早睡早起

‍2.每天早晨坚持跑步

3.晨间听书记录

一周践行收获

1.16号开始践行90天目标自己是个晚睡晚起，生活没有规律，思维扩散的随心所欲的人。之前学习7天线网上课，只大概懂的一些理论，实践时间短，运用的不是很好。对自己强制约束少。目前每天听叶老师100讲，更清晰并运用日历和清单，把事情分类，梳理思路短期目标长期目标。践行第一周，要求自己早睡，没有闹铃响就自然醒了。

2.关于跑步每天都坚持晨跑，在小区内部跑两圈，根据自己体能，烂开始坚持就好。对于这周自己的表现整体还可以，早睡没有做的很好。

3.关于印象笔记、简书开始学习中，慢慢摸索实践。