参加活动有感

      最近参加一场《非暴力沟通》的活动，对我触动特别的大。

      非暴力沟通里面有四个非常重要的因素，总结起来就是“我观察到......我感觉......是因为......我请求......”。

      最近跟老公的一次对话就暴露了问题。他说“你什么时候倒垃圾把水滴在地上的？”我立刻就感觉不好了，对指责、挑剔的反感令我的大脑顿时失去了觉察，我越来越愤怒，直接摔门而去，大概有一个星期沉浸在这种怨恨的情绪里。

      活动里面大伙儿给出的各种互相整死的暴力手段，令我大跌眼镜，这不都是我吗？不能说我不想听的、一生气就翻旧账、道理总是在我这一边......嗨，默默地羞耻心跌了一地。

      我总是在扒拉对方的不是，总是活在自己的感觉里，忽略了对方的情绪和需求，算起来真是半斤八两。还总觉得自己学习了进步了，一定比对方强。原来这才是对自己最大的欺骗。

      非常感恩这一场活动带给我的惊喜！让我变得清醒，从怨恨里解脱出来。自己看不见自己身上存在的问题，以他人为镜也是一样的。

      我喜欢通过这样的活动的方式，在体验中成长。我也想要成为带给大家美好启发的人，只是对我来说，定下一个明确的奋斗目标太难了！也许这就是一次美好的契机——提醒我，活好自己，然后再把美好带给需要的人。