正面
师门的兄弟姐妹们很晚在写作业,只有等夜深人静的时候,才能静下心来写些东西,这总比淘宝、网购、聊天更有价值,是一种信念和奉献价值
反面
前几天,看到了一条触目惊心的新闻
浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰,因为通宵玩手机,第二天被发现猝死了。
当时,董冰的婆婆去她房间,喊她起来吃早饭。
喊了两声,儿媳妇却一动不动。
婆婆觉得奇怪,走近一看,发现董冰就躺在被窝里,侧卧着,眼睛还盯着手机。
婆婆一摸,她的身体却已经没有温度,僵硬了。
而手机屏幕,就定格在淘宝页面上。
法医鉴定,董冰是通宵玩手机引起的过度疲劳,突发心源性疾病猝死。
董冰丈夫说,他们有两个宝宝。
每天晚上,董冰照顾两个孩子睡着后,才有时间玩手机。
凌晨一两点躺在床上刷啊刷,逛淘宝、刷微博、朋友圈,常常通宵不睡。
就是这样一个小小的坏习惯,让原本幸福美满的家庭,瞬间破灭了。
前段时间,一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》刷屏。
报告显示:90后普遍晚睡成习惯。
接近一半的90后,在晚上11点-12点之间睡觉;
还有22.4%的90后,直到凌晨1点之后,才肯把自己调成睡眠模式。
我们在享受熬夜带来的快感时,也无时不刻地在接受熬夜带来的惩罚。
总结下来一句话就是:
熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病,还可能比别人更容易得癌症。
然而,多少人明知道这些危害,却还在战战兢兢地熬过最深的夜晚。
这个时代,不熬夜,成了我们最难的自律。
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