素颜四板斧44……9.07
一板斧画冰山
[事件]
女儿今天下午和两个舅舅和表哥们聚会很开心，晚上二舅带去吃烧烤，女儿和舅舅舅妈畅所欲言。我和女儿视频，女儿不太想和我说话，有点愁眉苦脸，我开始焦虑。晚上二哥电话我说，孩子的状况挺好的，比春节回来时好多了，让我对孩子多关爱，少责怪，孩子对爸妈还不够信任。
[应对方式]一致性
[感受]温暖，担心，放松
[观念]
1.孩子在娘家人那里得到了关爱，有安全感和归属感，孩子很放松，所以敞开。
2.哥哥嫂嫂爱孩子也心疼我，我感受到了家人的温暖。
3.孩子不愿和我多说是不想面对我的期待。
4.我了解到孩子对我们还是不够信任。
[期待]
我的期待：
孩子情绪稳定，自己的事负起责任。
孩子的期侍：妈妈懂她，无条件接纳她
[渴望]
.我的渴望：接纳自己的情绪，和女儿爱的连接
女儿的渴望：妈妈懂我，无条件的爱，归属感，价值感，被信任。
二板斧正面动机
1.女儿用自己的方式调整中，各方面获得力量。
2.娘家人爱孩子爱我，给到我们归属感，缓解了我的焦虑。
3.通过哥哥嫂子和我的对话，让我更加努力学习和孩子进一步建立信任感。
三板斧自我赋能
1.我心疼女儿，心疼让我更加忏悔，更有学习的动力。
2.女儿有一颗向善向上的心，我可以做到给她更多的滋养。
[我欣赏自己的地方]
随时觉察，及时转念。
[我欣赏女儿的地方]
女儿本自具足，她在用自己的方式成长。
[如果有机会来一次，我哪方面更出色]
多看孩子内心深处的渴望，及时满足她。
四板斧认知思维转念
没有问题VS只有机会
问题
1.女儿逃避上学回老家。
2.女儿还不够信任我。
机会
1.这是我深度了解女儿的机会。
这是我学习成长的机会。
负面转正面
负面思维：
女儿啥时候才能够有动力，愿意面对困难啊？
正面思维：
女儿本自具足，她有顽强的生你力，只要我能无条件的爱，她就能绽放。
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