今日完成
【读书】阅读《反脆弱》第 5&6 章节
【写作】完成阅读章节的思考，日更到简书中（两篇）
【计划与总结】五月总结与六月计划
【音频录制】喜马拉雅音频录制一篇文章
【英语口语】英语趣配音两个小配音
今日理性
【继续做】冥想。训练专注的能力。
【停止做】1、停止没有目的的沟通。沟通前想好沟通目的及可能出现的问题，有思想准备后再开始沟通。 2、沟通中去除负面词语。3、不要在沟通中逃离，比如突然挂电话，或者以一句狠话结束沟通。
【开始做】花20%的时间阅读，花80%的时间思考。
今日收获
1、了解平均斯坦与极端斯坦。知道了小的波动与风险的重要性，要增强适应风险的能力，根据市场或社会变化不断调整，而不是将自己放进“保险箱”，一旦失去“保险”，风险是毁灭性的。要学习各种不同的技能。
2、上述概念的知识迁移。应用在亲密关系的沟通上，有问题矛盾要及时解开，否则便是大隐患。
今日感恩
115班张班长发的朋友圈让我反思自己的行为。爱与尊重引发改变，而不是指责与抱怨。
今日反思
1、人都是向着美好的，只有向往美好的渴望才会引发行为的改变。要给家人尊重与爱。批判代表着否定与不接纳，无条件的爱适用于孩子，也适用于老公，家人。
沟通中，去除负面词语。
2、上次跟倪班长开会，他提到不要站在自己角度上考虑复盘写作，要站在更高角度上。让我看到了自己格局不大，心小。自己写作也是如此，不能只写自己的感受所得，最好站在读者角度，站在“对他们有用”的角度上考虑。
3、时间分配不合理，阅读花费太长时间。
今日金句
1、压力就是信息
2、人是不会改变的，除非他感受到爱；人是不会改变的，除非他感觉到被尊重；人是不会改变的，除非他被允许，不改变也是可以的，改变，就真的发生了。
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