薯片的真相（薯片与马铃薯的对比）
同学们：
大家好！我叫刘子墨。今天我演讲的题目是薯片的真相，副标题薯片与马铃薯的对比。
相信很多人都或多或少吃过薯片，大家是不是觉得薯片很好吃呢？我相信大多数人都会回答“是”。那么，你知道薯片和马铃薯有什么区别吗？薯片真的是我们看到的、尝到的、感觉到的那样吗？今天我们就更加深入的寻找薯片的真相。
首先，我们了解一下薯片和马铃薯的区别。先从价格方面进行对比：一斤马铃薯大概有一小箱，这一小箱马铃薯就可以做大约8包薯片。接着从价格方面来看：一斤薯片有8包，每包3元，加起来就是24元。而一斤马铃薯只要一元多。由此可见，从价格上我们知道薯片很贵，而马铃薯很便宜。接下来，我们再对比一下他们的营养价值：每100g马铃薯中含蛋白质1.6～2.1g，糖类13.9～21.9g，粗纤维0.6～0.8g，钾9.6mg，钙9.6mg，磷52mg，铁0.82mg，胡萝卜素1.8mg，硫胺素0.088mg，核黄素0.026mg,尼克酸0.36mg，15.8mg抗坏血酸等丰富的营养元素。那么，我们看看薯片的营养价值有哪些呢？每100g薯片中含能量2144KJ（大卡），蛋白质4.6g，脂肪32g，碳水化合物50g，钠725mg，纤维素4.4g，简单来说就是糖分、脂肪、热量特别高，大量摄入不仅没有什么益处，还会导致肥胖症、高血糖等。所以，薯片的营养价值很低，几乎没有。从以上的对比中可以看出：薯片是没有任何营养价值的食品，而马铃薯几乎是所有食品中营养价值最高的。
因此，如果我们是消费者来看的话。薯片不仅没有营养价值，还会危害我们身体。而马铃薯既无害，又能补充人体所需的所有营养，而且又便宜。所以我会选择马铃薯。
如果站在商家的角度来看的话。薯片的成本，也就是马铃薯的价格非常便宜，而售卖的价格比较高，也就是说我赚到的利润会非常高。所以我会选择卖薯片。
不同的人群，有不同的需要，所以选择也不同。我们要根据的自身需求，来做出选择。
其次，我们从三个方面来看看商家是如何利用我们的感官系统，使我们认为薯片很好吃的。
第一，商家会利用我们的视觉，在电视、网络和街道两旁投放很多广告，这些广告通常会包含一些快乐的画面，让我们觉得吃了他们做的薯片或使用了他们的产品会让我们感到快乐、幸福。但事实却恰恰相反，我们吃了薯片会得更多的疾病。
一旦掉入商家的第一个陷阱，随之而来的便是商家的第二个陷阱，商家会利用我们的感官系统让我们觉得他们的薯片很好吃。比如，当你吃薯片时，首先会看到薯片的形状和色泽很漂亮，然后大脑就会联想出薯片的味道，让你觉得薯片的味道很好。接着，当你将一片薯片放在嘴边，就会闻到薯片的香味，然后，你把薯片放进嘴里，也会尝到它的香味，最后，你咀嚼时耳朵会听到“嘎吱嘎吱”的声音，从而让人们产生一种薯片很好吃的错觉。
第三，加入大量的口感好的食品添加剂。当然，我指的是你在市场上购买的薯片，而不是自己在家用健康的马铃薯、健康的油和健康的调料制作的薯片，因为那样的薯片还算比较健康，但是还是要少吃，因为，科学家通过实验证明，食品经过油炸后会产生一种致癌物质。而你在市场上购买的薯片中含有更多的致癌物。因为，一些黑心商家为了吸引更多的消费者购买他的薯片，就会在薯片中添加大量的食品添加剂。根据我们的调查，这些食品添加剂都会导致我们得很多的疾病，比如肠炎、动脉硬化、糖尿病、癌症等许多的重大疾病。
吃了薯片真的会得这些病吗？那么好吃的薯片真的会影响身体健康吗？
我们几周前，就体验了吃15斤薯片。我们开始吃之前大家都非常期待，所以，我们吃第一餐时大家都感觉很好吃，我们吃的非常开心。但是，从第二餐开始，就有人不想吃了，不过我感觉还好。到了那一天晚餐，所有人都开始不想吃了，甚至，有人为此而哭了。而且，当时大家都开始有腹痛、腹泻等症状。当天晚上睡觉时，还有人呕了。第二天早上晨跑，大家都感觉没力气，而且第一次感到不想吃早餐。但我们还是不情不愿的吃了。当时，我为了早点吃完15斤，于是吃了很多，结果，肚子痛了一早上。到了中午，有两个同学选择了辟谷，但为了早点吃完15斤薯片，我还是选择了继续吃。晚上也是一样。假设，我们继续吃薯片，就会一直腹泻和呕吐。长时间的腹泻会使人体脱水，导致身体虚弱。更加严重会导致一些严重的疾病，如肠炎、癌症等等。
……
所以，第二天早上，我们集体选择了不吃，不吃就不讲信用了，就是违约，因为老师订了那么多的薯片就浪费用很多钱，我们决定为了健康而选择还钱。这就是贪吃薯片的代价，要付出健康的代价、生命的代价和金钱的代价。
为了这次贪吃薯片我们都欠下了巨债。于是我们开始想办法清偿债务，第一次我们是通过给学堂砍柴、捡柴还钱。我们所有人忙了一整天才赚了200多元，每个人只有30元左右。听起来我们赚了好多，但如果学堂不收柴，我们自己买柴的话，可能一分钱都赚不到。第二次我们通过捡矿泉水瓶来还钱，我们上午只捡了一袋矿泉水瓶，我们去卖的时候，没打招呼就闯入别人家，然后店老板就把我们赶出去，所以连一袋都没卖出去。下午我们发现一个沙滩边开了聚会，留下了很多垃圾，于是所有人轮流去和这个“大客户”谈判，结果又失败了。最后我们总结的时候才发现，我们真没礼貌，连那个负责人姓什么都不知道，最后还是靠老师帮我们争取到了这个机会。于是，我们一下午两点钟赶去那里，结果人家都收拾好了，我们只能捡残留的垃圾和垃圾堆里的。后来，我们在那个沙滩边忙了一下午，最后，我们把我们一天捡的6袋垃圾拿去卖，本以为能赚很多的，结果一共只赚了14元。
通过这次体验，我们收获到了五个点。一是不能吃垃圾食品，而且要提醒身边的人不要吃垃圾食品。二是一定不能贪心，不然就要为自己的选择付出代价。三是与人沟通一定要注意礼节，不要像小狗一样没礼貌。四是越好越大的机会，就越难争取，就要付出更多的精力。五是我体会到下层人的生活特别辛苦，我要努力提升自己，不要做下层人，而且要多帮助下层的人。
那么要如何改变自己呢？我的改进方案是：第一，在以后的生活中，每当我想要吃垃圾食品的时候，就想一想垃圾食品中的食品添加剂，想一想吃了之后会得癌症，就可以控制住自己对所谓的“美食”的欲望了。第二，面临选择的时候，要冷静、认真的思考，不然就会因一时的鲁莽，而后悔万分。第三，当与人沟通时，就换位思考一下，想一想怎么样能让对方觉得我很有礼貌，怎么样能让对方喜欢我。第四，要乐于助人，多帮助比自己能力弱的人。
再过一个月，就是中国传统的“吃喝玩乐节”——春节了。为了让亲人和朋友也远离垃圾食品，我打算给他们也上一节食品安全课，让我的家人和朋友们也懂得垃圾食品的危害，从而远离垃圾食品。同时，我一定要控制住自己，不要落入垃圾食品的陷阱中。希望大家能够和我一样以身作则，影响身边的人。
我的演讲到此结束。谢谢大家！
（评：这是一个初一的孩子在新教育的引领下对是非曲直的评判，自省、自律、自强，这种责任担当或许是民族兴旺的根本。反观中国原生家庭现状，未富先胖，没有吃苦精神的孩子比比皆是；手机养出来的孩子屡见不鲜；父母束手无策的巨婴成为社会难题，思想的觉醒是行动觉醒的前提。此文父母与孩子共同学习！）
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