第21周挣扎的一周

本周金句

路已经摆在那里，一步步往前走则是我们的事。

生活

为了解自己的睡眠习惯，下定决心买个华为智能手环，269元的价格不高不低，好好用上它，它可以监测心率和睡眠时间，蛮好用的，睡眠上不能作假了

你想早起打个卡，继续睡觉，不好意思，你的数据告诉了别人，你就是假装打个卡，而没有行动，上一周睡眠时间总体充足，但普遍偏晚，睡眠深度不够，需要加强锻炼，开心一点，需要早睡早起，不能做一个熬着夜，确又吃着一大堆保健品的娃

第21周挣扎的一周 第21周挣扎的一周

厦门.中山行

厦门还是一个很好玩的地方，这不，和同事一起去中山街玩了一大圈，然后去鼓浪屿对面的海边吹着海风，听着音乐，相约而谈，很愉快

厦门的美食多，这里就有一家老字号，只收现金，不刷卡，每人买了五大串肉，吃的极爽，有空再来

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小组复盘

很遗憾，在小组复盘的时候，听过方和邵的听课后睡着了，加上身体不舒服没能赶上小组复盘，需要继续的深入参与进来

运动

有记录的运动有2次，需要加强，本周新增运动微习惯，开启新的状态

第21周挣扎的一周

工作 

承压测试，很不错，发现了自己优点和缺点，工作中要保持专注，才能高效，某些方面确实要更加的注重去完善，而不是抱怨，抱怨是没有用的，解决问题才是重点，新增两项工作内容，但不会影响工作进度

阅读

《少有人走的路》，看的没有那么多，主要是看的爱与成长信仰，人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。科学是一种以怀疑为基础的信仰。要学会合理的质疑。怀疑一切的态度。突破小宇宙对世界的认识。要真的从内心认识自己的信仰，走出自己的小宇宙，不要一味的拒绝或者待在自己的舒适圈内，这本书还需要多读几次，静下新来才能有更大的收获，也需要看看精彩的作业，更重要的是，把一些理念运用到现实当中去

每天日志.优化日志

下周安排

深度链接

微习惯养成 .参照4组

私塾伴读

运动塑形

记录小确幸