马拉松可能在常人看来遥不可及，但我们不妨将几十公里的路程分为多个小目标。第一个目标是跑到前方的那颗最高的树，第二个目标是跑到第一个补给站，第三个目标……第四个目标……第五个目标……如此一来，好像并没有那么困难。
将目标分解这个过程，其实就是降低了心中的锚点，让看似不可能实现的任务成为可能。高的目标其实还是那个目标，只是利用这个方法，就会让目标更容易去实现。再举个例子，要让一个人吃掉100斤的米饭，可能心里就在骂脏话。但是让你一天中上午吃0.5斤，中午0.5斤，晚上0.5斤，在三个月吃完，是不是就是正常的量？利用方法将看似不可能的事变为可能，这也是为什么要设立高目标的原因。
当然，在设立目标后，就要把愿望渗透到潜意识中去。也就是说，无论如何一定要这么去做！人只要有了这种强烈的意愿，愿望就会变成行动，人就会很自然地朝着这个愿望的方向去前进。
书中举了一个开车的例子，新手在开车的时候总会手忙脚乱，慌慌张张的，生怕把自己的车或者别人的车撞坏。当你拥有几年的驾龄后，自然而然的就会知道什么时候踩刹车，什么时候看左后视镜，什么时候看倒车影像。就像影视剧中所说的那样，人和车融为一体，这个时候开车就会变得轻松，变为享受而不是恐惧。
当然，为了保证完成设立的高目标，还需要每天都去学习，今天比昨天更进一步，明天比今天更进一步，这样一来，就会有充足的信心去完成任务，在每天都在进步的情况下，失败几乎是不可能的事情了。
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