【晨记】第62天
起床-6:30
睡觉-12:00
早起喝杯水 √
论文好难，论文好难，论文好难……
我的这篇，主要是从选题开始难……前人研究不足，要证明的东西太多，不做的话逻辑站不住……
然后是做实验阶段因为疏忽给自己挖了坑……只能靠后期数据处理来补……
BUT我的数据处理能力还不好……
另外，还有严重到令人绝望的拖延症……
经过多年实践，拖延症仍未根治，但攒了几个tips来欺骗自己的大脑：
① 给自己一个排除娱乐资源的环境。
手机关机扔一边，微信QQ下线或隐藏起来，把必要的信息下载完，wifi断掉，有意思的闲书扔出视线以外。最好只带个电脑、电源线、鼠标、纸笔，跑去一个啥都没有的角落，或者与你无关的角落，比如咖啡厅。
还有一点就是，离床远一点，离床远一点，离床远一点……
② 现在！马上！不要管其他事情，先专心做5分钟再说。告诉自己做完这5分钟我就随便做别的。
通常5分钟后就进入了某个问题的思考，有了开始，状态就不容易断了。
如果慢热，就给自己10分钟。
③ 直面问题
先直面问题，问问自己“我为啥不愿意做这个事？这个事哪里难？”
——选题难：能不能把选题放小一点？看看别人类似的问题都怎么胡诌的？
——数据处理难：是方法不会，还是流程繁琐？
方法不会：有没有替代方法？能不能找人/资料学？
流程繁琐：做一两个，算一算每一步的时间，估计一下全程需要的时间，然后一点点做就好了。
——解释无力：数据结果诌一诌，然后看别人怎么解释。
④ 大问题拆解成小问题
把上一个步骤里找到的问题拆解成需要的行动步骤，列个表，估计每一步需要的时间，以30min为单位对自己的进展进行跟进。比如：
毕业论文任务列表（部分）
⑤ 及时反馈修改行动计划
很可能原来以为30min能搞定的事，做起来发现几个小时都做不完，不要放弃，我们可以改计划呀！再拆解，把事情拆解到30min-1h可以做完的量，比如：
- 分析眼动数据=分析注视时长+分析眼跳次数+分析眼跳频次
每一项还可以再拆解：
- 分析注视时长=数据转换+时长归一化+空间归一化+按trial汇总+描述统计+rANOVA……
一直拆解到看到描述就能直接做出动作，而不用考虑“这一步怎么做？”，把每一步列出来，然后跟着一步一步无脑操作就好了，别忘了操作完划掉或者打勾，给自己一个形式上的成就感。
拆解得越细，练习得越多，对时间的估计越准确。
觉得拆解太繁琐？其实只针对最困难的部分这样拆解就够了，而且很多拆解是重复的，可以列一个表重复使用。
⑥ 不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
熬夜头昏眼花心律不齐的时候，真的很难保持清醒的头脑和高效的思考，而且真的有概率猝死。宁可早起，也不要熬夜。
尤其是做不进去还不甘心放弃这一天的那种充满愧疚感的无所事事的熬夜，只会增加身体负担，还不如把步骤拆解好，睡觉，明早早起跟着步骤无脑操作。
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