17.放下执念，减少争吵

老公出差三天，上午回来了。平时基本都是我往外跑，把他撇在家。他出去几天，我和孩子还挺不适应。今天上午终于回来了，我下午下班回家忍不住的小雀跃和小期待。

    从菜市场买了几个菜，准备晚上露一手。回家后，只有女儿在家。我把要做到用的材料准备好，给老公打电话问他什么回来吃饭？他说给还在忙，不知道什么时候能忙好。我一听，有点急了：什么时候都不知道，那我在家不白忙活了？但是还是忍住失落的情绪挂掉了电话。

炒好两个菜了，我又忍不住摸出手机再给他发个语音，很快他给我发了个在忙的现场视频。其实，我觉察到了自己已经有不高兴的情绪了：下了班幸幸苦苦去菜市场买菜，回来又精心准备，你竟然不知道啥时候回来吃？指责，抱怨的话准备冒出来了。转念一想：不等了，我们先吃吧。

半个小时后，老公回来了。进门抱抱孩子们，我放下在洗的衣服，给他准备晚饭。老公说刚刚和同事在一起加班，不好一个人先走。我说自己刚刚确实心里不舒服，有点委屈。但确实你是在忙的，想让你回来是我自己的执念，放下这个执念，我不在抱怨和指责，多了份理解和支持！

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