如果你不管做一件什么事情，但是通过你自己的努力。通过你自己克服了重重困难，你完成了一个任务的时候。尽管身边的那个人没有帮你，尽管这个过程当中你吃了很多苦，请你把关注点。从埋怨指责和委屈，从他人的身上，从对他人的不满的这个情绪里抽出来关注自己。关注自己有多棒啊，关注自己。看到自己是如何的勇敢如何的这个决策如何的行动。如何解决了问题。那他这个问题最后没有特别好的解决，但是你勇敢的面对和承担啦，你从这件事情上吸取了经验和教训。
当你把关注点从。对别人的不满上转移到对自己的赞美上的时候，这就叫做自嗨。哇，我好棒，你看我多了不起啊，什么什么什么就这件事情对自己进行一次表扬。那当你能够自嗨的时候，你一定会感动自己，你的内心里一定会有高峰体验。你的心一定在激动着，很开心，宋老师讲过，从小到大，我们经历的那些事情。太多了，但是什么事情能让你记住。就是能够引起你强烈的情绪反应的事情，你一定能记住。而这个反应强烈的情绪反应，包括。惊喜，开心，高兴。
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本文标题：自我鼓励的技巧-宋老师亲子课
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