寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始。

提防凉燥 中 文 名 ：寒露

外 文 名 ：Cold dews

时间：太阳到达黄经195°时

气候特点：天气转凉，气温更低

风俗食物：螃蟹、花糕、菊花酒

风俗活动：赏菊、登高

三      候：鸿雁来宾；雀入大水为蛤；菊有黄华

养      生：养阴润燥、健脾益胃

采菊东篱下 悠然见南山

              寒露节气养生误区

      老话(俗话)讲：“春捂秋冻” 意思是适当冻一冻，激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力有一定道理，但却不是一冻到底。要想发挥“秋冻”的养生效果，一定要躲开以下几个误区哦！

脖子 肚脐 后背 肩部 膝部 双脚 10月下旬停 四类人群

寒露饮食一定注意4个关键词！

寒露适合甜饮

润燥.平补.增甘.温热

寒露适合水果 寒露适合饮酒菊花酒

        寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

秋菊