产后功能性修复第15课产后瘦身

产后功能性修复第15课

产后瘦身黄金期

产后Day1-14天

产后子宫的恢复

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产后Day1，腹式呼吸

产后Day2，会阴收缩运动

产后Day3，乳房运动

产后Day5，腿部运动

产后Day7，臀部运动

产后Day14，阴部肌肉收缩运动

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