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“化妆品”起到的功效无非是让人显得更加年轻、更加精神饱满，能起到这样效果的不仅仅是化妆品、医美这些，还有一些简单不费事儿的“化妆品”。
1.运动（跑步/球类/游泳）
运动排汗可以说是最健康的“化妆品”了。
体内细胞每天都会分泌大量的代谢物质，包括汗水、毒素等等。大量运动之后，人体会排汗，毛孔随之打开，体内以及体表的毒素会随着汗液排出，就像我们日常开窗通风换气一样。
毒素排出的同时，肌肤也得到了美化，有一种说法是“人运动之后会感觉神清气爽”，讲的就是运动对人体的功效。
2.规律作息
人体的生物钟有自己的独特的原因，晚上10:00睡觉是人体排毒的时间，要赶紧放下手机去睡觉；早上7:00是一天的开始，身体会喊你吃个早餐；上午10:00是一天中脑力最充足的阶段，适合做较为困难的工作等等。
健康的作息是身体正常运行的基本保证，也是最最简单便宜的“化妆品”
3.健康饮食+多喝水
健康饮食：
大多数的维生素不能在人体内自行合成，需要外部的补给。蔬菜水果就是最好的补给物，果蔬中含有人体必备的各种维生素和微量元素，是人体生理活动所必须的物质。
芹菜、胡萝卜等含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒养颜。
多喝水：
喝水对人身体的好处一直是一个未解之谜，经常会有人说是：一天要喝足8杯水。成年人每天的水分摄入量在2500ml为宜。
喝水可以帮助人体内毒素的排出，水也是血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，正常进行的保证。
不喜欢和白水的人可以换成蜂蜜水，蜂蜜水有润肠通肺、排毒养颜的功效，可以更好地排出人体毒素。麦卢卡蜂蜜还可以用来做面包、甜点、冷饮，一物多用。
好喝养胃的麦卢卡蜂蜜已经被“喜 地 ”引入国内，感兴趣的可以看看、
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