感谢冯涵分享坚持不要脸练出马甲线的分享，坚持不要脸的我来了，亲爱的伙伴们，大家早上好，我是万素英，一转眼就45天了，奔着倒逼自己成长的原则我又来抢麦了，眼看班会就剩三次机会，伙伴们出手要快哦，简单介绍我的三个标签：
1.4岁女娃宝妈，亲子时间管理教练
2.时间管理践行者，G200期广州班学员
3.PPT爱好者
这次我想和大家分享一下我和易效能结缘一年多的故事。先做一个小调查，我想请问伙伴们是怎么来到PPT课程的现场的？
有PPT营销力公众号，有朋友介绍的，相聚就是缘分，下面我分享一下我是怎么来到PPT课程现场的。
目录
缘起-Why：为什么要学时间管理
先讲一下我自己的故事，2016年的我，小孩没在身边，由婆婆在带着老家带着，整天工作忙忙碌碌，一地鸡毛，每天加班到很晚才下班，下班后总觉得白天都忙工作了，没有自己的时间，晚上下班后又想看手机，又想看书，迟迟不敢结束自己的一天，经常到12点左右才睡，早上7点多起床，不用打卡的我经常8点后上班，然后又发誓明天一定要早点睡，谁知道第二天又还是一样又晚睡了，这样的日子日复一日，我觉得我一定要改变了。
当时的我决定17年我要把小妞接在身边来上学，一边要上班，一边还要带娃，我必须更好的管理好时间才能应付的过来，所以我迫切的需要改变这种状况。
年底我偶然间我在喜马拉雅听到了叶武滨老师的时间管理100讲的音频，第一次听到原来时间是可以被管理的，我能通过时间管理告别现在的晚睡晚起一地鸡毛的状态，后来12.3知识狂欢节购买了收费10堂课，加入天使班，正式启动了时间管理的践行之路。
这一年多来，我先走过了5期的天使班，期间上了丫丫老师的46期亲子时间管理的课程，成为了一名亲子教练，在时间管理现场报名了PPT营销力课程，来到了Sophie老师的20期课程现场，同时我还报名了二三阶，跑步班，亲子的小金人训练营，但因为时间和精力有限，不能像其他伙伴那样快速的学习完，在我家先生有空的时候再去学习，慢慢消化吸收。
What：我都学习践行了什么？
践行之旅
连续不间断早起367天，从7点前开始目前是稳定在5点左右起床
跑步270次，1140公里，从2公里开始到最远距离：15.2公里，今年的目标是半马，室内运动483次，影响了身边的几个同事开始跑步运动，和同事多了关于运动上面的话题
晨间日记：404篇，计划今天，反思昨天。64篇周检视，从一周的角度来检视，总结，计划下一周。
PPT锦囊30个，其他脑洞群P60个。
最近开启的每天上班也吃2个左右的番茄提高工作效率，月初结合年度梦想版刚完成第一次的月度检视，从一个月的视角来检视，总结
做的比较不理想的是早睡，目前稳定在11点前，比之前提早一个小时左右
Of清空大脑排程还没有清空彻底，有的时候没有聚焦要事。
结尾-如何做得更好
接纳自己还有些部分做的不完美，但今天没有做不是明天不做的理由，作为终身学习者的我们，自己有困惑的部分可以向大咖，教练请教，向优秀伙伴学习，找方法继续去做，持续调整，努力做到更好。
最后我想说嘚瑟光荣，闷骚可耻，你今天的日积月累，一定会成为明天别人的望尘莫及，持续的做最后达到我们想要的高效率慢生活，我的分享就到这里，谢谢大家！
高效率慢生活
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