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妈妈情绪稳定丨孩子才会有安全感

妈妈情绪稳定丨孩子才会有安全感

作者: 果果妈_538f | 来源:发表于2022-09-06 23:19 被阅读0次

如果妈妈总是莫名地暴躁和焦虑,经常因为失误而焦头烂额,还会把坏脾气发泄给身边的人,那么这就是情绪不稳定的典型表现。

情绪不稳定不仅让很多妈妈困扰,还会影响工作、影响生活,更会影响孩子和老公之间的关系。

总结了8个方法,希望妈妈们能成为情绪的主人,做一个情绪稳定的妈妈!只有妈妈情绪稳定了,孩子才会有安全感!

妈妈情绪稳定的8个方法:

1.多阅读,保持向内学习

2.非暴力沟通

3.跟大自然亲密接触

4.写情绪日记

5.延迟情绪发作

6.运动30分钟

7.运用积极思维

8.储蓄开心的能量

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