事件：被一份邮件质疑，第三方公司觉得我对他们的指引有偏颇，质疑发出的指令！
情绪：自责，烦躁，后悔，生气
想法：我真的有偏颇么？这会影响我的工作么？我会被辞职么？如果有偏颇，他们要告状么？就会把我辞退么？我想就算有偏颇，也许是对他们严格，其他人不严格？不，其他人的问题，我同样指出，所有人的评分结果都是同步的，对于公正性，没有偏颇，都是一致的，无论是谁，谁有问题指正谁，几家人不是对比关系，是和标准对比，都是自己和自己对比，如果是和别人对比，那就有问题！
另外不要觉得自己太严厉，就去和别人道歉，这个不要道歉。严厉是对的，没有错！如果你们不更改，我依旧会严厉。
严厉并不是错，也并不是非黑即白！
行动：放下对自己的抨击，爱自己，这只是一件事情，需要你去解决而已。
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