人的一生之中大约有3/1的时间都在睡眠。比起看孩子、交朋友、甚至是比工作时间还长。仔细一想，用在孩子、朋友、和工作上的时间用了多少？在考虑改善睡眠的时候又用掉了多少时间？
出生的时候，睡觉毫不费力；刚出生的孩子，玩儿累了想要睡觉，眼睛一闭就能进入梦乡。而成年后，我们按照社会的需求对自己的睡眠习惯进行了调整。这样的行为也顶替了以前自然入睡的能力。
想要改善睡眠，我们需要对睡眠要有一定理解。下面就一起来了解下什么是睡眠，为什么需要睡眠？
关于睡眠的来历
在古希腊人的传说中，有一位叫做许普诺斯的睡眠之神，他是死神的孪生兄弟，母亲是黑夜女神；每当母亲让世界进入黑暗之后，他便会让从者到大地上诱使人们入睡。这也说明了古希腊人对睡眠的误解，他们觉得睡眠是处于一种大脑意志被剥夺的状态。
很久之后，有医学家和哲学家尝试对睡眠做出更为科学的解释。公元前384-322年，亚里士多德提出：食物在胃里被分解时会释放各种热气，这些气体充满大脑后，就形成了睡眠。除了这种说法之外还以另外一种充血的说法。这种充血的说法指的是，血液冲入头部，让大脑受到压力，赵成大脑暂时关闭。一直到十五六世纪，有科学家发现气蒸的说法在生理上无法站住脚，到了十八世纪充血的说法开始再次盛行。
到了1929年德国精神病学家汉斯.勃格发明了EEG（脑电图仪）。在有了EEG（脑电图仪）之后，50年代的心理学家纳撒尼尔.克雷特曼和他的学生尤金.阿塞瑞斯基在对睡眠的研究里有了重大的突破后，科学家才意识到人在进入睡眠后的大脑并非像几百前的人们所设想的那样，在一种被动或是不活跃的状态，相反的是，大脑选择睡眠是身体健康的必要保障。这也是人们第一次认识到睡眠。
为什么要睡眠？
睡眠不仅仅只是休息那样简单，我们都要睡眠。每个人的睡眠性质、深度、紧张程度和精神的恢复程度也各不相同，那这样复杂的一种状态应该怎样去定义呢？
我们来看下科学家是怎样定义的，有科学家将睡眠和清醒做了对比，觉得他们是相对立的两个面。假如清醒指的是能够进行思考和工作的时间，那在睡眠的时候身体是在一个完全不活跃的一个状态，除去一些无意识的动作，如翻身。脑部的某种机制抑制了身体感官传达的各种信息，并且睡眠时，脑部一些传达信息的系统也处在一种休眠的状态，甚至是身体的一些肌肉系统也在一个瘫痪的状态。
从世界卫生组织公布数据来看，全球有1/3左右的人口饱受失眠的困扰，失眠障碍已经成了世界各国公众的一个重点问题。为了引起大家对睡眠的质量和睡眠重要性的关注，国际精神卫生科学基金在2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
国内改善睡眠产品行业现状
近些年改善睡眠的保健品迅速的走进了人们的视野。脑白金，就是人们接触较早的改善睡眠保健品。目前国内的上亿人正饱受失眠的困扰，大家都希望自己的睡眠问题能得到改善，安眠类药物的毒副作用较大，不适合日常使用，这也为改善睡眠的保健品提供了很大的发展空间。
国内改善睡眠产品行业规模
中国睡眠研究会在2016公布的数据中显示，国内成年人的失眠率高达38.2%，有超3亿人出现了睡眠障碍，并且数据也在逐年上升。不仅仅是成年人，青少年儿童的睡眠时间也在降低。中国睡眠协会发布的《2019年中国儿童睡眠白皮书》里的数据显示出，62.9%的青少年儿童睡眠时间不足8小时。有意思的是，有三成的受访者愿意借助人工智能来改善青少年儿童的睡眠情况。
在《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》里指出，2017年国内改善睡眠产业的市场规模约为2797亿元人民币；其中保健品占了128亿元；睡眠药物占134亿元，睡眠器械用品占2500亿元，睡眠服务占35亿元。
国内改善睡眠前景
从2013年开始到18年中国人的平均睡眠时间从8.8个小时降低到了6.5个小时。换个方式想，平均每人每年少睡了35天左右，睡眠的问题已经成了一个时代病。如果有人说，花钱能解决睡眠的问题，很多人都不会介意花钱。
19年618期间，天猫进口的助眠产品的交易同比涨了3倍，同年双十一期间，苏宁的助眠产品销量同比增长了7.9倍。17年国内的助眠产品包括睡眠器械，睡眠药物，睡眠保健品在内的产业规模在2800亿元，而今年预计会突破到4000亿，这还没有包括周边的其他产品。
睡眠问题现已经是世界各国人民都渴望解决的一个问题，并且这种趋势正在逐年上升。消费者都希望能够将自己的睡眠问题给解决。如今有睡眠问题的人，都清楚的知道睡眠对身体有着很大的影响，并且不仅仅是短期内会影响到身体，时间长了后还会影响到人体寿命。所有人都在寻找解决的方式方法。
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