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如何高效管理你的时间?

如何高效管理你的时间?

作者: 蔓风 | 来源:发表于2020-05-21 15:36 被阅读0次

    在我们的人生中,不公平的事情有多少呢?

    或许,你可以列举出很多。比如,就超时购物来说吧!超时购物会员可以打折,积分可以送礼品。而非会员却按照原价购买,没有任何东西赠送。那银行呢,银行的会员可以不用排队,有专门的贵宾室。而没有办理会员的人却要排队等。吃饭来说,明星可以一餐上百万,有的人却吃饭都是困难等。于是,很多人说社会不公平,这是必然的。

    那什么事情是公平的呢?

    当然,公平也是有的。比如:阳光,雨露,空气,还有我们的时间。每个人都是一样的24小时,这个是我们可以自己掌控的。而时间是不是重要,以及你为什么想要管理时间,这其实都取决于你对时间的认识。或是对自己的一种定位。

    学生把时间花在学习功课上,理财达人把时间花在研究理财上,家庭主妇把时间花在孩子,家务,老公的身上等,所以,你把自己定位为什么,你的时间也就相对于的花在哪里。你认同吗?

    那么,定位明确了,总是觉得时间不够用怎么办?我该如何管理自己的时间,让每一天过的更高效呢?这里和大家分享三大关键点。

    1.你的时间都去哪了?

    时间去哪儿了,为什么同样的24小时。别人可以下班后看书,学习,带孩子。而你,却总是觉得时间不够?带了孩子没时间学习,要么,下班想放松追剧各种。你或许也想过改变,却总感觉没有精力学习呢? 

    这里给大家提供一个参方法找到你的时间。把你的时间分类、好看时间,好玩时间,增值时间,心流时间,生存时间。看他们的分布在哪里,比例是多少。找到自己的时间花在哪。

    怎么理解呢?

    好看的时间:自己能够变得充沛,呈现给别人的样子

    好玩的时间:好玩的娱乐时间

    增值时间:更有价值的时间

    心流时间:全身心投入某件事,忘我的境界,不怕辛苦的做某件事。

    生存时间:获得生存,金钱的时间

    2.如何找出时间黑洞?

    什么是时间黑洞呢?它是我们感觉不到而悄悄溜走的。比如逛超市,本来买水果20分钟可以搞定。结果看到打折的东西,一逛发现半天过去了。刷小视频,本来想着刷20分钟,看的上瘾一天过去了。不按计划外的时间,可以称为时间黑洞。

    3.怎么合理安排自己的时间?

    这里推荐两个方法,第一,清单管理法。把自己想做的事情全部写下来。这样的好处是,给大脑减压不用想着还有什么没做。另外,可以让自己的事情井然有序的安排,实现达成。

    写清单可以很简单,用手机便签或是普通的本子都可以。写好1.2.3.4.分别做什么,后面给自己一个预计时间。这样下来,你能清楚的知道没件事花的时间。下次是否可以更快做好。

    第二个方法:吃掉最大的那种青蛙。什么意思呢?清单写好了,首先把你觉得重要的,难度系数大的做了优先做完,剩下的难度小。这样你会特别有成就感,也有利于后面事情的完成。

    比如我自己,我在当天晚上会把第二天要做的事情全部列出来。一早起来,我能明白自己要先做什么,后做什么。我早起打卡,发圈,发音频到社群,冥想,听书吃早餐。这样下来一气呵成,看似很多事情,但,其实真的可以很好的完成。并且,除了冥想和发音频文,其他的我这样也是几年的习惯。对于我来说,起初我的清单中大的青蛙是冥想。

    最后,分享几个时间管理的小方法:

    借助外力:比如,家务可以给爱人做,你可以夸奖他。洗衣服用洗衣机,

    叠加技巧:做家务的时间可以听书,或是听音频课程。看书时间可以贴面膜,泡脚可以看书或敷面膜。折叠衣服的时间,可以听音乐跟着唱等等。

    学会拒绝:人不是万能的,时间也是有限的。适当的拒绝别人,不要什么都亲力亲为。适当的让家人,同事帮忙都可以。这样你可以多一些时间和精力。拒绝他人不代表人际关系的毁灭,更是告诉对方你的原则和底线。这样也有利于你的自我提升,多给自己一些时间和空间吧!

    温馨提示:拒绝拖延。

    一分钟可以做的事情立刻做,不要想着等下去做。这样长时间下来,很多事要么你忘了做,要么给自己一种拖延行为的养成积累了不好的习惯。随手回信息,回复电话,可以文字表达的事情,不要语音发。我们看文字的速度远远大于听语音的速度。节约时间,也给对方及时回应。从而,塑造一个你是高效率行动力的形象。

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