近来，越来越觉得自己变得懒散与平庸了。做什么事情，都是拖拖再说吧。明明可以立刻就能做的了的事，却不能赶紧去做，而是一拖再拖。是自己年纪大了吗？没有精力了吗？哈哈，好吧，这可能是借口。
好巧，前几天又听了一本书，名字就叫《终结拖延症》。我从头到尾听了两遍，觉得似乎能在书中找到自己的影子，或者说找到自己的心里，现在把它分享出来，愿有拖延症的同学尽快行动起来，没有拖延症的同学做的更好。
拖延症最基本的心理就是“绝大多数人都想过着不用太动脑子的生活”。你认同吗？我认同。如果人作为高级动物这个层面来说，虽说是高级，但是本能的都想做什么事情不用太费力就好。于是，因为不想动脑子，所以最直接的反应就是拖着。不用动手，不用思考。
拖延症的类型大概分为4类：第1类是期限型拖延症。比如我们交作业，都是7的倍数交，于是就会算好，非到那一天，非到那一时才赶紧赶，赶紧写。第2类是个人事务拖延症。自己认为必须立刻做的就做，认为可以拖的就拖一下。第3类，简单拖延。第4类，复杂拖延。复杂拖延会涉及到心理等问题。并不是有了拖延行为就称之为拖延症，而是这种拖延行为会让你感到痛苦，造成行为上的挫败，对自己评价低。知道类型后，该如何解决这个问题？也有三个方法。1，认知法。我理解就是自己对自己，自己对事情首先应该有个认知，理性客观的评价一下自己，以及需要做的事情。然后重新评价一下对事情的看法，终止拖延，积极去做。2、情绪管控法。无论做什么事情，去做的时候，我们都带有自己的心态，心态往往影响事情的结果，树立这样的意识，然后，管理好自己的情绪，尽量以积极的心态去做，不要要求太完美，先去做再说，给自己一定的鼓励。3、行动方法。觉得对事情无从下手时，先列一下清单，先做什么，再做什么，用清单提示督促自己。
以上三种方法，无论哪种方法，最重要的还是要去做，别考虑太多，最重要的是行动。其实归根结底还是要动起来。对自己的认知也是为了让自己能够更好的做事，一切一切的根源仍是自己对自己的约束，只是有时我们会找各种借口，自己才是自己的源动力。以上观点仅仅是个人观点，敬请大家指正。
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