從西安回到家裡後下意識的拿起電話想打給奶奶報平安，可又意識到那個電話再也打不通了，奶奶的離去使我本來鬥志一下被打散了。
月初我們有了自己小團隊，大家都在準備月底的試玩團，和擬寫者參加比賽的計劃書。 【心歷遊】終於由概念變成可落地的項目，我正全力以赴的去實現自己使命。為同路人開一條新路，也證明自己的價值的同時給奶奶一些安慰。但時間還是比我走的快多了，它把我的意志力徹底的打散了，突然變得什麼也不想幹，腦袋一片空白。
於是我想急救自己的負面情緒，就想起了【精力管理】這本書，書中提到我們除了要做時間管理外還要注意精力管理，個人的精力十分有限，所以要把生活和工作的主軸放在自己真正在乎的事情上去， 要學會拒絕那些對自己既不緊急又不重要的事情，還是養成健康的生活習慣，保養好自己的身體，提高和補充精力水平。以下是我的個人計劃。
早上6:30 起床后快走15分鐘，目的是快速喚醒自己的大腦。
早上7:00 吃一個高能量低糖的早餐，目的是給大腦補充能量。
早上8:00 看一個小時自己喜歡的書。
10點到7點是工作時間，練習專注力，避免無效率的加班。
中間加入休息和補充能量時間
週一，週三晚上健身。
週二，週四晚上學習一個興趣。
週五晚上紅酒時間。
學會愛自己才能也有精力去實現自己目標，才能給生活一個交代
网友评论