刚看到之前的笔记，发现竟然是半年之前写的笔记，时间隔的太遥远了。半年之前的笔记，仿佛就在昨天一样，时间稍纵即逝，下面谈谈学习读书学到的知识吧。
人为什么会有害怕，害羞，恐惧，内向？在远古时期，我们的祖先在原始的动物世界中，生存很残酷的，这是我们生存所必需的。比我们强大的有老虎，狮子，豹，恐龙。为了防止我们被他们吃掉，伤害，于是久而久之，我们产生了害怕的心理，因为害怕，我们要逃跑，要学会如何避免受到它们的伤害。试想，如果我们不害怕，那么我们这么一个弱势的群体，在一群才狼虎豹面前，简直是自不量力，早就成为他们的盘中餐了，那么我们的祖先就不会繁衍后代，继而产生我们人类。因为害怕他们伤害我们，我们就学会各种技能，尽可能避免受到它们的伤害。因为害怕，我们学会保护自己，因为害怕，我们想尽各种办法，因为害怕，我们成长。扩长到我们现在的社交中一样，我们刚开始见到漂亮的女孩会有害羞，那是我们身体的保护机能是在保护我们，避免我们受到伤害。试想，如果我们不害羞，那么我们就不会顾及别人的想法，就会做出一些非正常的行为。在我们很小的时候，我们没有害羞的想法，我们敢在大庭广众之下随意大小便，我们敢在一个很大的舞台，随意跑来跑去，我们给一些零食小女孩吃就可以得到一个吻。等到我们长大，就有一些保护我们的机制，我们会害羞，会害怕，会恐惧。所以，一个人有害羞，害怕，恐惧的心理是非常正常的，如果一个人他没有这些情绪，那么他一定是不正常的。
如何变得会社交。只有去学习，去实践，多去与人沟通，多去应用理论知识，向前辈去学习，多读书，多体会，多反思，才能变得会社交。
承诺的力量。一个人如果他答应了你的要求，那么他很可能尽最大的力量去实现。回想起一件事情，以前是十分的不理解，现在是理解了。刚毕业那会，同学们一起回到学校。后来我们几个室友一起聚了聚，期间在我们租的房子里面做了一顿丰富的大餐。那天中午十点多，我们到薛峰社区菜市场淘菜，好多好吃的啊，有小龙虾，有螃蟹，有鱼，说到鱼，我最喜欢吃鱼了，特别是那一顿鲜美的酸菜鱼，美滋滋的，放点辣椒，放点酸菜，放点葱花，放点大蒜，吃起来，那味道，简直好吃的不能形容了。后来我们准备做小龙虾，室友回来，一看他的手艺就知道他很了不起，他剪龙虾的姿势就那么帅，先用剪刀剪掉龙虾的尾巴，然后非常熟练的拉掉脏人的茎，然后用刷子狠狠地刷了刷龙虾的尾部---肉肉，弄完这些程序之后，把龙虾放到水池里冲了十来分钟，最后开始炒龙虾了。接着把一壶油缓缓的倒入锅中，打开煤气，一团蓝色的火焰一节一节的有续的亮起，最后在他的精心烹饪下，一盘香喷喷的龙虾新鲜出炉了。后来，我们就晚上出去唱歌了，期间服务员让我们签字，意思是团购的不能自带酒水，我签字了。现在仔细想想，签字的意义在于你遵守这份承诺，当你承诺之后，你又会尽心尽力的实现你的承诺。
自我实现的预言。一个人对一件事情有一个期待，那么他会按照他的期待来实现这件事情。比如，去装一个架子。他觉得他可以装成功的，那么他的预期和他的行动会形成一个良性的循环，最后成功的装好了。
自我内言。我们对一个事情的看法会影响我们的情绪。事件-----想法-----情绪。比如，上司因为我们这次比赛得了第一名而奖励我们每人两百块钱，我们觉得上司对我们很友好，很认可，于是我们很高兴。自我扩展，生活中，会遇到很多事情，能不计较就不去计较了，以免生活过得不开心。把不开心的事情想通了，想开了就好了。
验证。对别人说的话进行一个推理，来证明说的话是真是假。比如，别人说他有车有房。那么可以提问一些有关车房贷款的利息，车房的证件的一些信息来验证他是否说谎，还可以让我们把车的备案或者把房产证给我们，我们在网上核实一下。比如，别人是百万富翁，那么请叫他亮出百万的资产。
情绪。积极的想法会有积极的行为、情绪，积极的语言也会有积极的行为、情绪。积极的环境也会有积极的行为、情绪。行为可以影响情绪，情绪也可以影响行为。比如，你手舞足蹈跳起了舞，那么你刚开始的郁闷会烟消云散；你哈哈大笑起来，那么你全身都变得很有力量。同理，消极的也是如此。
从众效应。在一个集体中，群体做了同样一件事情，那么我们也会跟随着去做那件事情。比如，大家都认为这个答案是正确的，我们的选择也会倾向于大家的选择；比如，大家都排队去这一家买东西吃，我们很受到群体的影响，我们也会去这家超市买东西。
编个故事吧。给出一幅画，然后对这幅画做出一个解释。比如，给你一幅画，然后你对这幅画做出以下看法：这里面有一群小伙伴开开心心的玩耍，时不时的嬉闹，门口的母亲在喊小伙伴回去吃饭。你对这幅图做出的解释反映出你这段时间的状态，经历的事情，或者你曾经经历过的事情。
强大的环境影响。近朱者赤，近墨者黑。环境对人的影响很大的。你处在一个很积极向上的环境里，那么你也会变得很积极向上。你处在一个成天吸烟，出口就是脏话的，那么你也会变得会吸烟，出口都是草泥马。英国的一个调查，小孩子经常看暴力的动漫，很有可能也会变得很暴力的。
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