原来我们可以健康的抱怨

见：每一个人都会抱怨的时候，抱怨有时并不是一件坏事。如果我们能把抱怨当作积极改变的开始，而不是怨天尤人的终点，那这样的抱怨并不是一件坏事。爱抱怨的人，并且耽溺在自己的抱怨之中，这样的抱怨是不可取的。

所谓的爱抱怨，就是每一件事情，我们都可以找得到抱怨的点。这其实还可以算是一种长处，表示我们找问题的能力很犀利，眼光很锐利。但如果我们不只是爱抱怨，而是很容易爱上自己所抱怨的内容，那这就不是一个长处了。

所谓爱上我们所抱怨的内容，就是我们一次又一次，重复地陶醉在、耽溺在自己所抱怨的事情上面，而不去做任何的改变，我们骨子里认为所抱怨的内容是不可以改变的。健康的抱怨是能把抱怨当作改变的起点，而不是爱上自己所抱怨的内容，希望我们都能成为一个健康的抱怨者。

感：抱怨的点在自身时，容易找到改变的突破口。抱怨的点在别人身上时，却很难找到改变的突破口。有人考试成绩不好时，会抱怨没自己没有温习好，而有的人则会抱怨老师太刁钻就爱出难题。于是抱怨自己没有温习好的人，在下一次考试之前努力温习功课，结果考试成绩角得到了提高。抱怨老师太刁钻爱出难题的人，他没法改变老师的行为，于是就耽溺在“老师太刁钻爱出难题”这件事情上，自己没有做出任何的改变，成绩一直也没有得到提升。

如果我们发现抱怨的点在自己身上，而且是可以做出改变的，那真的可以尝试改变一下。如果我们发现抱怨的点在别人身上时，比如，我们抱怨老公不体贴，孩子不乖巧，这时我们很难找到改变的突破口。如果这时我们能够反思自己，还是能够找到改变的突破口的。老公不体贴是不是由于我们的需求没有正确的表达呢？孩子不乖巧是不是由于我们的育儿方式不对呢？通过这样的反思，我们从自身做出改变，我们所抱怨的那些事情就会有所改变的。

思：有时我们都很难改变自己的一些小习惯，更何况去改变他人的一些行为方式。抱怨他人其实是得不到改变的，而且只会让人耽溺在其中。

对于自己无法做出改变的一些抱怨，尽可能的让自己走出抱怨。对于自己可以做出改变的一些抱怨，抱怨之后，就要找出可以做出改变的点了。

行：有时我们对一些事容易有不满情绪，要处理我们的不满情绪，我们第一反应就是抱怨，可是如何健康的抱怨呢？

我们试着检查，我们在抱怨的时候，是把事情的问题归咎在什么原因上面？比如，我们写了一篇很烂的文章。仔细思考以后我们发现，在写文章之前我们没有列提纲，而且我们是在嘈杂的火车中写的，写这篇文章只是为了完成任务。如果我们把问题归咎于火车内乘客太吵，那下次我们写文章时，可以找一个安静的地方。如果我们把问题归咎于没有列提纲，那下次在写文章之前可以先列个提纲。如果我们抱怨自己没有写作的天赋，怎么练习都写不好，我想这样只会让我们更沮丧，让自己耽溺于自己的抱怨中。

在我们做好抱怨归因之后，就可以顺着我们所列出来的可以改变的理由，去进行改变的方法。正如我们写文章不太好时，我们归咎于自己没有天赋，那真的就可以放弃写作了。如果我们归咎于没有列提纲，那下次写之前先列个提纲。如果我们归咎于环境嘈杂，那在自己进行写作时可以找一个安静的环境。一旦我们做出改变，抱怨就成了我们改变的开始，那这样的抱怨就是健康的抱怨。

关于做一个健康的抱怨者，欢迎和我一起讨论。

原来我们可以健康的抱怨