2020-06-07

#少即是多

亲妈嘴上嫌弃是真嫌弃，心里爱还是真爱，昨天早上五点起来给我准备好吃的，我中午收拾厨房都收拾了半个多小时，趁着做家务的时候，听了这本书

Less is more.现在越来越多人进入减法生活，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。

所以整理房间的时候就会发现，扔掉某些东西，比添置一些新物品更能让人感到快乐。

现在，让人感到幸福的事情也发生了改变，如今“新幸福”的十个条件变成了

1.享受工作

2.有关系亲密的朋友和家人

3.拥有稳定的经济来源

4.身心健康

5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

6.拥有一定的时间自由

7.选择适合自己的居住环境

8.具备有效的思维习惯

9.能够放眼未来

10.感觉自己正在向目标迈进

看完以后很扎心，符合的不多，所以今年大多时候处于不开心状态，毕竟肝图易怒orz

其中讲到提升自我的话题时候，讲到一个很扎心但很有用的点，就是工作时不要老盯着薪水看，要看个人的成长。有些人抱怨薪水低，从而选择了“应付式”工作，你觉得报复了老板吗？没有，你浪费了你自己的大好青春。

想起猫叔以前提过一个做法，就是，给自己的时间标价，当你把自己的时间都定好价格以后，你做什么事，心里就会有考量，这件事，到底值不值得我花这么多时间去做。

还有个建议是，通过共同的生活方式，或者说，通过爱好进行交友。之前还跟学弟说，我们认识的人几乎都是同行，想要通过朋友了解其他行业好难，加班加一个星期，都觉得与世隔绝了，平时讲的话题也基本离不开工作。而通过爱好认识的人，比如跑步，当你在讲自己爱好的时候，肯定心情是好的，然后聊着聊着，发现对方原来是个医生，但是她也跑步，不仅有共同话题，还能了解更多。

学会抓住生活的小确幸。当无法改变生活的时候，你可以改变自己，学会降低满足阈值，就是降低你对幸福的期待，满足阈值低的人，幸福感才会增强。很多痛苦往往是你看到别人拥有了什么而自己没有的这种反差带来的。

时常感觉生活总是辛苦的，文中提到辛苦的感觉来自“被迫而为”，而愉悦则来自于“主动想做”。比如减肥，改变心态，从“我被迫控制饮食。”变成“我选择了健康的生活方式。”是不是能够让人感觉这件事更容易了一些。

祝我早日脱离设计大坑，大方地发出这张图吧。