丛非从老师心理微课
当别人满足我们的时候我们感觉到感恩和感激，那是他们给我们的，并不是我们换来的。我们之前对她做过哪些，我们自己多优秀，我们对她为她付出多少……这些都跟他对我们的付出没有关系哦！这两回事。所以对别人的付出我们心怀感激，当别人没有为我付出的时候我们也能够接纳并且选择原谅，并且愿意去选择下一次他还是会愿意满足，并且愿意去相信当他有能力的时候他还是愿意去么做的。
这就是一种真正的强大就是我相信我值得被满足，所以我愿意去要。当我要不到我选择理解和等待依然选择去爱。
问题：怎样才能了解到对方的需求，做到正确地给？
当你有情绪的时候你是没有办法意识到自己是有需求的。
如果你对自己的需要变得敏感起来。你就会对对方的需要也变得敏感起来的。你没发现很多时候我们在有情绪的时候，我们并不知道自己是有需要的。我们很多时候都陷入一种难过、悲伤和愤怒之中。而不会去觉察自己的需要到底是什么？这种需要就像是一团能量一样，一团一团的，你对他却不清晰。那你就需要穿过那个情绪了解你的需求，所以让你要先学会聆听。
当你有情绪的时候你去聆听一下你的需要是什么？这是第一部分，先从自己的敏感开始。第二部分就是，你要去学会识别。识别你的哪些心理营养缺失了？
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