易效能时间管理

90天领取锦囊的历程（第二个锦囊）

1.养成随时记录清单的习惯

2.已打印了一事专注表7份

3.小组共同目标：每周参加周六锦囊会议

4.小组规则：1.锦囊会议一次没到，罚红包，二次没到

罚50元，三次没到罚100元，四次没到下车。可以请

假，请别人给你分享锦囊笔记，然后复述收获到小组

群，就不算缺席。

5.一周的践行收获：‍‍‍ ‍‍‍ ‍‍‍

平时我基本上没有一件事能坚持一个星期如：

学习

运动

美容

食疗

等……通过两周的践行

1. 600元的打卡

坚持每天早起

坚持运动

坚持注意饮食习惯

2. 200元的打卡

坚持每天打卡做作业

坚持两周周作业支持做了个有完美的梦想版（本来想放弃的）

3.用日记与清单减少了一点焦虑

4.一事专注表 + 蕃茄

注意力集中了（虽然过程还有分心，但还是有

丁点的进步）

5.三只青蛙 

平时做事找不到重点，有了三只青蛙总算有了目

标，不过还有待改进。

现在还有很多需要改进的，一定要坚持，不然会反弹！！！！！🧚‍♀️ 🧚‍♀️ 🧚‍♀