2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。
原先荨麻疹鼓起的皮肤红斑，慢慢都暗下去了，留下来浅褐色的花瘢。
后面的任务，一方面保持现在的生活方式（早睡早起、散步一小时、多蔬菜戒荤菜），一方面要找一些方法消除斑痕。
白天尽可能不要晒太阳。昨天白天去公公婆婆家吃饭，我拿了一把太阳伞，保护自己。
内心里充满感恩，腿部终于基本康复了，我穿的裙子，裙子下摆仍然在腿上蹭来蹭去，但皮肤已经不再敏感。这种感觉真好，离穿衣自由越来越近了。
睡眠：
昨天早上五点半起床，下午午睡1小时，晚上十点入睡。
运动：
晨间散步一小时。一个小时的散步，基本汗滋滋的，回家吃点东西后洗温水澡，身上基本干燥了。
饮食：
早餐：豆浆、鸡蛋、红枣核桃
白天其他蔬菜水果：番茄、丝瓜、毛豆、黄瓜、火龙果、核桃红枣
一杯茶：枸杞、蒲公英。
全天药物：
维生素B1 3片
葡萄糖酸锌口服液 1支
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