假期在家时间挺多，加上入了李佳琦的坑，买了挺多护肤品，就开始认真关注这个话题。昨晚睡前在最近很喜欢的美妆博主的关注人里发现了看起来比较专业的冰寒老师，今天一口气看完了他的《素颜女神：听肌肤的话》。
书还行，属于学术但接地气那一类，虽然以我目前的业余水平无法准确判断内容的靠谱程度，但从目前搜到的评价和反馈来看，我选择相信作者。
美容护肤是个暴利行业，钱多是非也多，市面上各种产品真的看得人眼花缭乱，要只是多还好，关键是良莠不齐，毕竟涉及到自己的健康，很怕花了钱又买到有害的，那真是亏大了。虽然我觉得很难理解，但确实有很多不良商家为了迎合消费者求见效快的心理推出含有有害物质的产品。
看书是我个人最习惯的学习方式，所以学护肤我也先从看书开始😂
这本《素颜女神：听肌肤的话》的核心观点是根据不同肤质来护肤，介绍了护肤的三大程序：清洁、保湿和防晒。
说实话我自己确实以前是低估了防晒，觉得要晒太阳才有必要涂，而且由于懒，总抱有侥幸心理，觉得晒一会儿也没关系，导致年纪轻轻色斑都出来了，真的是害怕。虽然我的色斑有可能是遗传，但防晒还有很有必要。
而且今天学到的很重要一点是物理防晒大于防晒霜，对成年人来讲，不晒才是是最好的防晒，所以夏天最好防晒伞、防晒衣和帽子墨镜都用起来。
关于清洁，我其实存在过度清洁，受各种宣传影响，总觉得要用上洁面仪使劲摩擦才算洗干净了，其实这样很容易破坏肌肤本身的皮肤屏障。
保湿也存在过度，最近经常各种精华啊乳啊霜啊一起用，也是没有必要的。
最后觉得可以改进的一点就是关于成分的识别，虽然作者总在讲，但对于我们这种业余人士，仅仅通过阅读还是很难消化各种专业术语的，能配上相应的练习题就好了。书里好不容易有一个成分含量识别的练习，最没有给出答案，我自己看了半天也没看明白，实在有点扫兴。
总的来说，还是学到不少，会继续跟进这个主题，争取以后少交智商税，学会通过成分识别来选产品，而不是只看宣传和折扣。
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