玉清日更365天第155天❤
今天继续来聊《被讨厌的勇气》里面的课题分离。
课题分离是著名心理学家阿德勒提出来的,他说到人的烦恼都是来自人际关系。需要分清什么是自己的事情,什么是别人的事情。
来聊几个课题分离的话题:
1.生活中别人对你好,可能不是因为你好,而是因为对方对所有人都好。
别人对你不好,也不是因为你不好,而是因为这是他对待他人的方式。
用课题分离来说就是他对别人好/不好,是他对待别人的方式。你如果因此难受了就是你自己的事情。
重要的是别那么自恋,觉得自己的魅力如此之大。
2.生活中别人信任或是怀疑我们,也别太在意,他怀疑或者不信任他人,是他自己的行为模式,跟你没有关系。
当一个人手太长时,就会把所有的所谓的事情都揽在自己身上,让自己痛苦不堪。
你之所以痛苦,是因为你没有做好课题分离。
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