待办事项：

1.中文论文没有改完，已拖延了2个星期了

2.大论文还2周了没有进度

3.2篇sci还没写好框架

4.数据处理后没有进一步细化和验证

5.模拟范围选定后还未进行模拟

6.很焦虑，焦虑的说着谎言

最近表现：

晚上10点30回宿舍，洗漱，扣手机，视频，继续扣手机，快1点睡觉。

早上6点30闹铃响，按掉继续睡，早上7点开始蚂蚁森林收集能量，7点30开始扇贝看2篇短文打卡。

继续睡，迷迷糊糊，8点20起来，洗漱去吃早饭。

8点45到办公室，打开电脑，刷直播吧，看球赛集锦

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说到比赛集锦，刚刚又去直播吧看了今天（2020年11月22日）凌晨的集锦：皇马1:1黄潜，巴萨0:1输球，尤文2:0赢球，36岁C罗梅开二度，与38岁的大伊布并列意甲射手榜首；热刺2:0曼城，瓜穆相看，防守反击最后赢得了胜利，亚洲之光孙兴慜9场9球获英超射手榜首，同时大英帝星哈利凯恩助攻也来到榜首，借此场胜利，热刺也喜提英超榜首体验卡。 看集锦的时候看到自己喜欢的球员进球，喜欢的球队赢球确实会收获一天的好心情，可是呢，他们的输赢跟我又有多大的关系呢，挣钱的钱不分我一毛，赢了冠军我也摸不到，我跟着喜怒哀乐个啥劲呢。  不过更过的是觉得优秀的人，努力的人获得了成绩，得到了世人的认可，能力配的上所获的荣誉而感到一丝丝公平吧。

另外一场德甲比赛多特蒙德 vs 柏林赫塔，大黄蜂球星20岁的哈兰德刚获得2020年金童奖，就在比赛中拿到大四喜，在比赛第85分钟，20岁的哈兰德被16岁1天的另一个天才少年 穆科科德甲首秀，16岁零1天登上世界五大顶级联赛的德甲，年轻的天才正在一步步崛起，优秀的，有天赋的还在继续努力，在回头瞧瞧自己，还有什么理由不按部就班的好好努力呢。马上就是毕业，工作，结婚，买房，养孩子，成年人了要直面所有的问题，并做好规划，每天一步步的向着自己既定的目标努力，而不是望着难题却步。

再看看昨天的自己吧，周五晚上也是各种嗨，快2点才睡，早上又是按闹铃，睡觉，收能量，打卡，继续睡，因为是周六这一觉就到了快十点，早饭肯定没有的吃，然后打开手机玩王者荣耀，到了中午12点20实在是太饿了，然后就去吃饭，吃完去办公室，开始打开B看看新番的更新剧集，《天官赐福》、《秦侠》、《我是不白吃》等等，除了我是不白吃外，其他的新番的立意比较一般，作画是足够精良，但是看着男男的CP还是挺膈应的，现在流行“文化”都开始这种审美了吗？B站没有以前那味了，虽然当时为了看灵笼，一个激动冲了个98的大会员，为了灵笼也算值了。

再说时间毒药，王者农药，对于没有时间规划，没有自制力的人，这真的很消耗时间，赢一局还想再赢一局，输一把还想着下把打回来就不玩了，在这种反反复复中，三四个小时就过去了。仅今年因为这个游戏从晚上十一点达到早上5点的就有3次，其中第三次熬完夜，整个人相似老了十岁，白头发剧增。一边心焦自己的学业，一边又沉迷于游戏，总骗自己时间还有很多，来的及，这马上都十二月了，进度基本没有，如何明年6月毕业呢？

无规矩不成方圆，无计划不能成事。

昨天看南方科技大学的新校长，薛其坤院士，曾3次考研，在中科院大学物理研究所读凝聚态物理博士学位时，别人用时5年，他读了7年，也许并不是特别优秀的人吧，但是足够努力。后来被日本一位学者相中，然后就去日本留学，日本留学期间的导师是樱井利夫，治学十分严格，对人对己都很严格，他要求薛其坤一周工作6天，每天7点到实验室，11点前不准离开，风雨无阻，从不间断。“在日本期间就三件事：吃饭、睡觉和搞科研，有时困得坐在马桶上都能睡着。”（以上信息来之 学术资源大全 公众号，不知何时起，写点记录也要查找资料，算个好习惯吧）7-11的习惯，在之后的工作中也一直在保持，如此习惯，每当问起当下最大的困难时，他说是时间不够用。这让晚上扣手机，熬夜，日上三竿还没起床的某些人情以何堪。即使到了实验时，没有好的时间规划，上午浑浑噩噩的2个小时过去了，11点多又去吃饭，吃完饭就得会宿舍午休，不然下午崩溃，下午3点到实验室，再东看看西瞧瞧，下午5点了，又该吃饭了，吃完饭，打开手机打几把游戏，7点了，看看B站，看看游戏直播，9点了，赶紧看论文吧，很快10点半了，该回去洗漱睡觉了，要早睡早起。日复一日，年复一年的，每天有效时间不足3个小时，和何院士每天15个小时的工作时间如何比？

高中时就知晓21天养成习惯的说法，从今日2020年11月22日起，也开始施行7-11的作息吧，把时间有效的利用起来，这样一日可以第一周的效率，一年可能就是过去5年的学习所得了。

今后计划：

1.每天睡觉前把手机放到离床远的桌面上，而不是枕头下面

2.回宿舍前把第二天要完成的计划（3-5项）列表

3.直播吧，B站视频就等周末的某个时间段，集中3个小时浏览完，不要每天都惦记着了

4.卸载所有游戏，虎扑等没有意义的软件

5.每天用30-60分钟在简书更新今日完成情况，完成的质量，生活情况，心情如何。

今日心情：

任务没有完成，大小论文没有写完，程序不会写，经济来源又很少，还要还一部分贷款的钱，都不知道自己为何还能早上躺着床上不起来去做实验，做数据，看论文，码字，学编程，学数据结构。破罐子破摔的感觉，但是，但是，我有父母的期望，对象的期待，自己的向往的生活啊。既然一定要面对，那就不要再逃避，就一步步，一点点去做，去实现它，遇到难题可以问同学，可以问导师，总是可以解决的。不要放弃生活，更不要放弃自己。曾是一些人的骄傲，面对压力自己没有直面而是一步步的逃避，有时候觉得事情很简单，很好处理，真正去做的时候，发现好难，就开始逃避，可是，躲得了初一躲不过十五，总是要面对，总是要把事情做完的。焦虑的自己，把时间规划好，把事情分成几个小步骤，一点点去瓦解它们。不过首先从良好的作息习惯开始吧，7-11我来了！！！

2020年11月22日

----查拉图斯特拉的低语