我们为什么会焦虑呢？我认为是因为对未来的不确定性，不知道某件事会在什么时候什么情况下发生。因为无法预测，让我们感觉到焦虑。
就比如放开之后，身边的人有好几个变阳了，心里就会变得焦虑。因为不知道自己什么时候也会中招，害怕面对阳了之后的症状，因为网上看别人分享的经历，各不相同，但是会选择性往严重的方向去想。毕竟过去的两三年，如果身边有人阳了，就很害怕，但是现在，完全不知道走在路上，与自己擦肩而过的那个人是不是就是阳了。
我们知道阳会是大概率事件，但是为什么我们还是会焦虑呢？因为我们不知道哪一天轮到自己，也担心面对那种生病的难受。除了自己，我们还会担心家里的老人小孩，因为他们的抵抗力更差，担心他们如果中招了，情况会不会比年轻人要重。
于是，我们又像一开始抢口罩那样，标记各个渠道，调闹钟，然后抢抗原，感冒药，但是目前为止，我一个都没抢到。幸好之前还剩了一点感冒药，心里求得一点安慰。
那么，面对全面放开后，我们要如何应对呢？
首先，我们要直面焦虑，了解自己是因为什么而焦虑。我们不但害怕自己中招，也害怕家里的老人小孩中招，毕竟他们抵抗力更差。但是这种大概率会阳的情况，我们没办法改变，所以它不会因为我们焦虑而不会出现。
其次，我们要注意休息与饮食，要保证充足的睡眠，饮食清淡，多喝水，多吃蛋白质，多吃水果蔬菜，补充维生素。
第三，要放平心态，适当焦虑是好事，它让我们提高警惕，但是不能过分焦虑。家里最好能备一点药，以防万一。
第四，要做好防护，勤洗手，出门必戴口罩，和其他人保持适当的距离，家里也要注意通风。
第五，和家人朋友交流，一个人的时候，很容易胡思乱想，要多和亲人朋友聊聊天，把自己的担心说出来，可以缓解一点焦虑。
第六，打扫卫生，今天天气很好，我把地拖了，厕所洗了，出了一身汗，觉得没那么焦虑了。
第七，出去外面散心，去外面看看风景，吹吹风，转移一下注意力，也可以缓解焦虑。
总的来说，就是要注意休息，健康饮食，保持良好的心态，出门在外要做好防护。减少查看网上的各种有关焦虑的信息，不放心的话，最好备一点药。我相信国家会选择放开，肯定有它的道理。面对全面放开，可以适当焦虑，但不要过分焦虑。
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