体重：大约56kg
早餐：带油面汤、生菜、一根面条
中餐：1个橙子
晚餐：6个韭菜鸡蛋饺子（吃多了FUCK！）❌
运动：早上走+跑7.7km，有氧（跳绳500、有氧操）1h，无氧（keep瘦腿拉伸）30min，按摩30+min✅
体重：大约56kg
早餐：带油面汤、生菜、一根面条
中餐：1个橙子
晚餐：6个韭菜鸡蛋饺子（吃多了FUCK！）❌
运动：早上走+跑7.7km，有氧（跳绳500、有氧操）1h，无氧（keep瘦腿拉伸）30min，按摩30+min✅
本文标题：2020-02-05
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