关于该怎么成就自己，惠特尼·古德曼说，无论我们决定怎么生活，最重要的是要让自己开心，要过一种能满足你、挑战你、有意义、让你快乐的生活。这需要你敞开心扉，接受自己所有的经历和所有的情绪，发现自己的价值，并且追随它直到生命尽头。
她总结了三点建议送给大家：
第一，选择放弃不断地追求幸福。这听起来似乎有悖常理啊，如果我们不追求幸福，又怎么会快乐呢？
想想看，我们总在拼命地追求幸福，可是真的感受到了更多的幸福吗？和其他国家相比，美国人尤其热衷于追求幸福，他们投入了大量的时间、精力和金钱，却没有因此变得更幸福。研究发现，人们越是把幸福当做追逐的目标，就越容易不幸福。
因为，你所需要的幸福，是在不断发展和变化的，取决于和你相关的各种因素，以及社会因素、文化因素。人们普遍认为，通向幸福最常见的道路是：上学、毕业、找工作、结婚、生子、退休，努力维持健康，活得长久。很多人按部就班地沿着这条路寻找幸福，但还有很多人，没走寻常路，要么实现不了这些打卡式的目标，要么根本就不想实现。这些人没能按常规的方式获得所谓“幸福”，他们难道就是失败者吗？
所以，惠特尼·古德曼的意思是说，有很多东西是无法实现的，她鼓励我们不要把幸福寄托在这条传统但未必正确的道路上，而是开辟属于自己的道路，去过符合自己价值观的生活，寻找真正的满足感，这才是我们自己的“幸福”所在。
第二，过一种价值驱动型生活。
所谓价值驱动型生活，是和幸福驱动型生活相比来说的。幸福驱动型生活，是指以实现幸福为最终目标，认为所有消极的想法都是对幸福的威胁，需要清除。认为如果一个人觉得自己过得不幸福，那就说明他还不够努力。幸福驱动型生活需要我们始终保持良好的心情，追求积极和快乐的意义。
而价值驱动型生活，则是优先考虑什么对自己来说最重要，比如，也许你更看重付出而不是享受，更渴望实现自我而不是繁衍后代，等等。价值驱动，就是找出你的价值，然后找到一条道路去实现它。按照自己的价值观生活，你可能随时会有痛苦、抱怨和其他负面情绪，可能也不会总是感到幸福，但它能让我们的人生追求和人生实现达成一致，这是一种很大的满足。
也许你一下子说不好自己有着怎样的价值观，没关系，你可以思考生活里的这四个方面：工作或教育、人际关系、个人成长和健康、以及休闲，问问自己，对这四个方面的事情，你通常是怎么做的，有哪些看法，关心什么，以后想朝什么方向努力？
你想要的生活方式，其实就反映出了你的价值观。当然，价值观不是一成不变的，人在不同的阶段，想法会不一样，价值观会随着年龄、经历和生活的变化而改变，你可以随时做出调整。
价值驱动型生活的好处就在于，当你按照自己的价值观来生活的时候，日子就会变得更加充实，更有意义。也许你不会总是感觉“良好”，但你知道，你在成为你想成为的人。
第三，从自助的漩涡中解脱出来。
当你开始努力过价值驱动型生活，而不是幸福驱动型生活时，你可能想要全力以赴，但惠特尼·古德曼建议我们，慢慢来，学会休息，甚至偶尔放弃。
在长期的心理咨询实践中，惠特尼·古德曼发现，人们为了实现最好的自我，常常操之过急，一旦遇到失败，就会认为自己有问题，很容易受挫，伤害身心健康。
她说，我们不用一直追求快乐和健康，要学会给自己放松甚至倒退的时间，可以什么都不做、偶尔躺平摆烂、心安理得地浪费时间、看没营养的肥皂剧、吃想吃的垃圾食品，等等。
你不是每件事都必须做对，不是每一刻都必须自律，不要痴迷于完善自我，不要害怕休息和暂停。进步没有终点，所以需要慢慢来。
世界上没有最好的自我和最快乐的自我，只有真实、健康和勇敢的自我。只要你能够按照自己的方式，为实现自己独特的价值去生活，能尽力做好自己，主动帮助他人，能开怀大笑，也能放声哭泣，你就是最好的自己。
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