记得30多年了，只哭过两次。这两次流泪都是因为听《亲爱的小孩》这首歌。
一次是去年大港参加赏识大爱班的时候，一次就是这次修德谷活法班。
这两次哭都是抑制不住自己的眼泪，到底是什么触发了自己内心的感受呢？让自己失控成这样？平时听了无数次也没有这样的感觉，哪怕是下课回到宾馆就听也没有找到感觉。这是为什么呢？
闭上眼睛仔细察看，为什么有时流泪有时就一点儿感觉都没有呢？有的时候闭眼比睁眼看的更清楚，这可能就是色不异空、空不异色的道理吧？这两次流泪时，浮现在眼前画面是什么呢？
第一次呢，眼前浮现的是孩子在家挣扎的画面。因为孩子辍学的机缘使我认识了当时的赏识大爱，孩子在家辍学，辍学初期，孩子的状况很令我担忧，孩子的生命状态很差、能量极低，通过各种方式折磨自己，让自己痛苦。就像孩子说的:爸爸给我买个苦瓜，我要吃最苦的东西。……
当时第一次听到亲爱的小孩的时候，眼中浮现的全是孩子的画面，因为孩子的状态，让我觉得这个孩子太可怜了、太苦了。（现在想来，当时应该是触景生情吧，主要还是自己内在的小孩幻化成了我的儿子呈现出来了。）
可是这次哭呢，眼前浮现的全是自己，自己小的时候的种种不愉快、不顺心、甚至是痛苦的样子，甚至镜头也拉到了近些年的种种烦恼、痛苦、委屈……。画面不断的呈现，内心当中抑制不住自己的眼泪。
就是因为内在的小孩的不安，时时刻刻影响着我的行为，进而导致我生活当中的很多问题，包括孩子的辍学，婚姻问题、家庭问题。
为什么在活法班上有感觉，而平时就不行呢？
通过内观，发现自己。因为没有好好的爱自己，关注自己内心的小孩。为了防止被伤害，在几十年的人生中，不断地编织着防护网、防火墙，制造者一层层的面具，扣在自己的脸上，把自己装在了套子里，试图把所有的痛苦通过包装把自己隐藏了起来。可是别人看不清自己、就连自己也看不清自己了，我到底是谁？我要去向何方？
而在开心活法班上，在老师的引领、同学的感染下，彻底的撕下了自己的面具，失去了自己的保护，心里不设防。所以外界的一些信息能够对我提到一个很大的触动作用。
这可能也就是丹丹老师说的，不一样的气场不一样的感觉吧！
不能感知内在小孩的不安，不能好好的关照小孩，不能好好爱自己，在我的生命历程中逐渐的把自己变成了讨好者、拯救者，好像成了救世主，对周围的人和事那么好，心中不自觉的充满了各种期待，这些期待伤害着我和周围的人，潜意识牵着我在生活的风雨中飘摇。一切的一切都不堪回首。
接纳，接纳自己就是接纳别人！
如何接纳自己呢？
一切都是最好的安排，说白了就是活该。
一切总会过去，说白了就是那都不叫事。
一切不用力，越用力越焦虑，说白了就是大哥我服了！
其实背后还很多故事与感触，该上课了，后边再补充吧。
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