欣欣#20201108#百日早起精进第24天
❤️清晰明白PDCA.意义
P 计划，关于梦想板里面的三个计划事情
D 检查，记录时间节点，可以知道时间去哪里了？
C 今天哪里做的好了，✍亮点
A 我今天哪里做的不好，✍提升点
关键词
❤️刻意练习
三只青蛙【三件最重要的事】
道从心术从简
陪着你做到
❤️关于自己的问题——遇到情绪问题，不能很好的执行怎么办？
要明白一个概念——人的情绪来了，也会去了
有没有D 把情绪记录下来？昨天晚上有情绪没有记录下来
叔本华——每个人像一个时钟一样，你可能左边代表快乐，右边代表不快乐，人很容易受情绪的影响
黄金思维圈，Why 拆解你行为背后的冰山，背后的信念是什么导致？
跳出感觉层面，why how
How 明天情绪来了我要怎么做？很快觉察，那可能明天情绪记录的时间会比昨天时间短，一天比一天缩短。。。
❤️为什么关注亲子时间管理？
对我们而言是火一样，是重要紧急的，要扑灭
我们要去做重要不紧急的事
我们不懂时间管理，我们怎么会去教会孩子？
❤️一定要去做互动，知识留存会在百分之30—百分之80
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