现在的人未全然接受瑜伽，对瑜伽还会些误区，为了消除关于瑜伽的误会，你需要知道的这五个误区.......
误区一：身体灵活才能练瑜伽
很多人不练瑜伽最大的原因，是认为无法触摸到自己的脚趾，就意味着自己不适合做瑜伽。和其他的运动一样，瑜伽也需要练习，只要你多练习，就会变得更加灵活。
如果你真的担心你的延展性问题，你可以找一个适合初学者的老师，她会为你的练习提供意见。
误区二：身材苗条才能练瑜伽
并不是瘦的人才能练瑜伽，无论你是什么样的体型，练瑜伽都能给你带来益处和快乐，看看Jessamyn Stanley,大号的身材，她在Instagram上为我们消除了身材苗条才能练瑜伽的误区。
如果一开始就跳跃到一个全是小号身材的课程而让你感到不舒服，你可以寻找那些专门为大号女人设计的课程。
误区三：瑜伽不是一种运动
当然,一些运动注重平静,放松的动作，旨在关注身心,但是其他锻炼,像热瑜伽,对身体是极具有挑战性的。
你选择哪一种运动,你都要学会专注呼吸,提高力量、灵活性和平衡力——这是对初学者一个很好的“引诱”。
误区四：瑜伽是一种鬼祟的宗教活动
尽管瑜伽是是源于印度，跟佛教和印度教有密切的联系,可是如今瑜伽在美国，很大程度上，是很普遍的。
当然, 如果你想，它也可以是精神上的或宗教的活动，但是大多数的瑜伽教师都默认为瑜伽是关注于锻炼身体的活动。
误区五：男人不练瑜伽
其实在几千年前是由男人创造瑜伽的。不过,随着时间的推移,许多男的都回避做瑜伽,他们认为瑜伽过于温和，然而,近年来,越来越多的人,包括许多专业运动员,已经开始认识到它的好处并跟上练瑜伽的热潮。
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