今天是这月keep计划最后一天，keep计划是keep健身软件根据健身爱好者身体的体能情况量身定制的锻炼计划，根据你的偏好，比如跑步、健身、骑行或是瑜伽做的计划。我根据自己的作息工作情况，为自己安排一周健身4次，系统每次安排30分钟左右的训练，一个月按28天计算，除了休息日，我一共要训练16天。按照计划安排，本月我完成13天，还差3天的训练。再加上平时跑步，本月一共锻炼了16天。可以说这个结果我还算满意，比起2018年，应该算完成率最高的一次，给自己点个赞。
我是一个缺乏行动力，没有计划习惯，看了很多如何改善的书籍，听了一些时间管理的课程，让人觉的＂懂了很多道理却仍然过不好这一生＂，仍然迷茫，不知如何改变，激发自己的潜能。值得庆幸的是，我从未放弃过，因为我觉得总能找到适合我的方法，找到自己的痛点，然后一语惊醒梦中人，从此在人生的道路上奋勇向前。
听萌姐的时间管理和精力管理课，以及萌姐推荐的书，感觉自己找到了一些方法，心情顿时开阔了很多。所以我想，办法总比困难多，只要不放弃，不断的试错，践行，一定会慢慢成长，不管多慢，多难也要好过原地踏步。
继续加油！！
完成好的：
1,手机：玩手机时间减少很多，但没有具体记录使用时间。专注力明显提高。
2,早睡：没有特殊加班情况，基本保持早睡。
完成差的：
1,赢效率手册：计划率80%，完成率50%，仍需加强。根据实际情况可以学会改变计划。
2,阅读：没能按时完成。如不能整块时间阅读，可以碎片化。
3,书法：时间安排不当，计划晚8_9点完成，这个时间段精力差，影响完成质量，继续调整。
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