开头部分
你是否和我一样——事业上，感到竞争压力很大，每天忙得喘不过气，觉得总有事情做不完；家庭上，孩子的成长和教育，总是出现新状况逼着你必须花费时间去处理。而自己的爱人，已经很久没有陪他（她）去散散步聊聊天了；每天都被琐事羁绊，忙得没时间学习提升，没有时间锻炼身体，没有时间保养皮肤，没有时间拜访老友，没有时间去向往已久的地方旅游………
这一幕幕，你是否似曾相识？时间总被各种事情占据，而想做的事情却没有做。
我们再来看看2021年的世界首富埃隆•马斯克，太空探索技术公司CEO兼CTO、特斯拉公司CEO、太阳城公司董事会主席………平日要管理7家公司，奔走在好几个城市之间，每周工作90-120个小时………
再加上一周4天和家人在一起，驾车送6个孩子上学，抽空在影视剧里跑龙套……
个人生活能如此丰富精彩，个人事业能如此成功卓越，这完全归功于马斯克的时间管理哲学，他以5分钟为单位来安排日程，努力地突破“时间限”而非“时间线”。
由此可见，一个人的时间管理能力有多么的重要！它不仅决定着我们的生活质量和事业高度，而且还决定着我们的人生格局。
那么我们这样的普通人，该如何来提升这种管理时间的能力呢？我推荐你来看看《五种时间》这本书，绝对可以帮助你更好地认识时间，更好地驾驭时间。
这本书的作者是知名女作家王潇。她是多本畅销书的作者，是著名的正向品牌趁早创始人，同时也是一名时间管理专家。她对时间管理和效率管理有透彻的研究，曾重塑了60万人的时间管理方式，让无数人从“机械麻木”状态到积极主动生存。
《五种时间：重建人生秩序》是一本传授时间管理方法的实用书籍，被誉为解决人生问题的百科词典。
这本书将纷繁芜杂的各种时间，总结划分成五种时间，即：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。从而对人生中的一段段具体的时间主动去进行时间管理，创建新的人生秩序，最终，让你在这智能时代建造出属于你自己的精美的时间花园。
如果你想从此成为时间的主人，也让自己的生活有序且游刃有余，就和我一起翻开这本传授时间管理方法的实用书吧！
正文部分
首先，让我们先来解析一下占据首位的生存时间。
一、什么是生存时间呢？
从字面意思看，生存时间就是那些我们用以维持基本生存所必须花费的时间，比如吃饭、睡觉、走路等。
在《五种时间》这本书中，作者又深化了它的定义：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
正如大家都明白的，所有的理想和追求都建立在好好活着的基础上，生存永远都是人们的首要问题。所以，对大部分人来说，生存时间是最重要也最常见的时间状态。
二、生存时间的分类
生存时间又被分为被动生存时间和主动生存时间。
我们如果感觉到被动、选择受限、方向模糊等，很有可能就处在被动生存时间中。
被动生存时间大致分5类：
1、被他人安排时
2、自己能力不足时。
3、处于事业起点时。
4、晋级之后，需要重新证明自己。
5、进入新的转型期、瓶颈期和倦怠期。
被动生存时间有哪些特征呢？
首先，你没有主动权，不能自主选择。就好像你身处一个餐厅，但是你没有点菜的权利，只能是上什么吃什么，即便某道菜可能是你深恶痛绝的，但是你还必须要把它吃掉。
其次，整个过程如傀儡，被他人选择和推动，没有方向，充满挣扎和煎熬。
再者，你在工作中不能感到忘我的沉浸和投入，不能在工作中体验到快感。
总之，被动生存时间会让人感到痛苦，让生活失去色彩。所以，识别逆境、稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间，从被动转向主动，是生存时间中的重要任务。
主动生存则是“主动争取，直面挑战”，它是你有选择权，你知道自己的能力范围，但选择超越过去的工作难度，主动承担更多，不断提升自己。比如，你欣喜自己跳槽了新公司，年薪涨了30％，但你发现你面临的挑战更大、压力也更大。所以，当你遇到困难，但产生了很足的勇气和动力时，那么就说明你进入了主动生存时间。
三、如何缩短你的生存时间，化被动为主动呢？
借用本书作者的一句话就是：重建我们的人生秩序，从被动生存走向主动生存。
首先，要觉知自己当下的位置，觉知自己情绪形成的原因，才能控制情绪。
其次，要高效地完成他律任务，尽量缩短这段出卖给别人的时间，为生存争取更多时间。
如何高效完成他律，缩短被动生存时间呢？你可以用清单法。
1.在每天开始工作前5分钟，列出今日待办清单。
2.确认每天优先完成的三件事，其他事情统统安排在这三件事完成之后处理。
3.完成一项事情，就在对应的清单上打钩确认。
四、如何逾越你的生存时间？
当你成功地缩短被动生存时间，为自己迎来了主动生存时间时，谁的思考方法和行为能给你带来启示，能让你持续逾越你的生存时间呢？
处于和平年代的我们，最好的参照是运动员。他们选择了每一天都生活在主动生存时间之中，都是为了逾越现在的状态，寻求不断的晋级。为此他们每天都在做5件事。
1、了解自己。
运动员了解个人天赋、身体素质、专业技能以及在专业领域中所处的位置。
你也需要了解自己，分析自己的优劣势，认清自己与强者间的差距，找出改善的方案。
2、找到一个好教练。
所有的优秀运动员都有优秀的教练。好的教练了解本质和规律，曾在这个领域取得过成功，清楚取胜的关键。
你也需要找到这样一位能够给自己带来指引的榜样。
3、有艰苦卓绝的训练计划。
有一套翔实的运动、作息、饮食训练计划，供运动员进行艰苦卓绝、夜以继日地训练。
2018年，为备战亚运会，中国女排进行封闭式训练：不到6点起床，6点半吃早饭，7点半开始早训，45分钟的早训后也就是8点15分全队集合集训，训练持续到下午1点。然后是2.5个小时的午饭和午休。下午3点半继续训练，直到晚上7点结束。之后是晚饭时间，晚饭后有1.5个小时的业务学习，晚上9点半结束一天的集训。所有这些努力让中国女排在时隔8年后，重夺亚运会冠军。
你也需要制定一套针对生存时间的训练计划。然后马上行动。晋级密码就藏在日复一日的训练之中。
4、对标对手，寻求超越。
运动员知道他的对手，有什么必杀绝技，用什么方式训练，未来哪一天会和他交手。
中国女排非常极致地研究了对手的比赛录像，一帧一帧回放观察，逐一深刻了解对方的每个一传手、二传手和主攻手。等她们上场时，深谙对方的体能、拦网高度、习惯性动作以及所有强项和弱点。
你也需要知道自己的对手是谁，在行业内部还是行业外部，找到他，对标他，超越他，也就逾越了这段生存时间中的自己。
5、永远争取下一个赛点。
对于运动员来说，每一天、每一秒都在指向一个倒计时的比赛日，可能是奥运会、亚运会、锦标赛、巡回赛。
对于你，比赛日可以是老板要求你提交报告的那一天，可以是一次会议演讲，可以是一份PPT，也可以是每个年度业务的完成率。
当你在生活中寻求突破，并且做到有计划、有教练、有对手、期待下一场比赛来时，你就拥有了自己的主动生存时间，在这里你将不断获得提升与晋级，并会最终逾越它。
结尾部分
经过连续6天的学习，《五种时间》这本书我们已经分享完毕。不知道对您是否有所触动和启示，进而激励您下定决心来重新构建自己的生活秩序呢？好书值得回味，接下来让我们重新梳理总结一下——
第一天，我们简要介绍了“五种时间”方法论。
它是由知名时间管理专家王潇用 7 年时间，通过观察和收集他人的事例，同时结合自身的亲身经历和感悟，总结提炼出的时间管理方法，旨在帮助更多人解决人生困惑，打造真正属于自己的时间花园。
作者将繁杂纷乱的时间现象，概括成“五种时间”，即：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。也就是帮我们明确了时间管理的对象是什么，只要把这“五种时间”进行科学有效的管理，相信才能找到属于我们自己的阿拉丁神灯，并成为真正主宰时间的主人，而不是在浑浑噩噩和碌碌无为中迷失。
第二天，我们开始具体学习了“五种时间”中的第一种时间，也是在我们生活中最常见最重要的一种时间——生存时间。
主要让我们了解到
1. 生存时间是什么
2. 怎样从被动生存时间走向主动生存时间
3. 逾越生存时间的方法是什么
通过对这部分内容的阐述，我们知道了生存时间是既是生命必需品，也是你生命的消耗品，如果不能正确应对，它将消耗你、占据你、吞噬你。
生存时间是我们驾驭时间的首个敌人，如果不能打败它，我们的时间管理就无从谈起，所以我们必须识别逆境、稳定情绪、化“被动”为“主动”，尽可能地缩短“被动”生存时间。
要想缩短被动生存时间，可以采取清单法训练，同时可以借鉴运动员们的经验，即了解自己、有计划、有教练、有对手、有期待。
第三天，我们讲了赚钱时间。
赚钱时间：单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。
这里需要注意，赚钱时间与前面讲到的主动生存时间的区别和联系。主要区别：1、是否瞄准了核心竞争力；2、核心竞争力是否进入了循环增强模式。作者还告诉我们，无论是个人还是企业，都会处于一种生存时间与赚钱时间并存的漫长时期，由此可见，生存时间和赚钱时间是可以并存的，甚至有可能相互转换。
所以，我们要努力激发自己的内驱力和亢奋情绪，同时充分调动自己的聪明才智，尽量避免由赚钱时间，倒退回生存时间。这可能是很多人终生都要面临的一场挑战。
最后，作者根据自己的理解和感受，总结出了硬核人生的终极等式D=P(1+R)N ，希望看到这本书的你，也能和作者一般，秉持底层信念，找到自己愿意为之付出时间的终级目标D，明确自己当下的核心竞争力起点P，确保自己的增速R，然后让N向无限大推移，最后进入属于你的赚钱时间。
第四天，我们了解了好看时间和好玩时间。
1、好看时间是指安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。它的重要占比是健身锻炼，以修炼内丹为主，外法为辅。此时的你才是真正进入好看时间。
你要集中关注和加强两种好看：生命力的好看，长期主义的好看。
首先针对内丹好看，调整作息和进行规律性锻炼，做一个真正的身体主义者，才能实现生命力的好看；
其次要将修炼随时随地在体现在日常的秩序中，才能实现长期主义的好看。
2、好玩时间是主动选择投入用以获得乐趣的时间。当你单纯为了自己能高兴而主动安排一段时间时，你所处的时间就是好玩时间。
利用好玩时间收集世界，丰富自我，你需要做到以下几点：
首先，你需要挣脱信息流，做到有控制地失控，感受自己对生命的主宰；
其次，你还要接受可能出现的失望，正向面对无聊时间，它能让人在痛苦后启发思考，激发自己踏上人生奖励路径的寻找之旅；
最后要利用创造清单，让好玩时间有更深刻的体验，让你能始终保持去玩的好奇心和生命力。
第五天，我们学习了心流时间。
心流时间是人们为获得心流体验而选择付出的时间。它也是“五种时间”的核心。
心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态，它是人们追求的幸福本身。当你在某项挑战过程中进入一种最佳状态，你思路变得清晰，心如明镜，体验到宁静中的巅峰喜悦时，就是处于心流时间。
想要进入心流时间需要做到以下几点:
1、找到当下必须做，且略具挑战性的事。
2、独立地、全神贯注地做。
3、关闭干扰元素，练习专注力。
4、在大脑中模拟，创造信念。模拟榜样，召唤理想化身，让自己成为那个拥有神奇能力的人。
第六天，尝试构建我们美丽的花园模型。
通过前面5天的学习，大家完整了解“五种时间”的分类后，接下来在第六天的时间里，我们将以一个全新的视角来构建时间花园的模型，绘制自己的命运地图。
重建五种时间管理模式，构建属于自己的花园模型，它主要分五步：
1、要认识到同一件事所属的时间类型非唯一性，谨慎参考他人。
2、建立花园模型追求目标：生存时间最小化；心流时间最大化；单位时间效能最高化。
3、合理安排各种时间类型的合理配比和优先级。
4、实现时间的折叠，以更短的时间，更高的效率达成目标。
5、寻找超级R（自己平常5倍的信息处理能力和创造能力）,实现时间的五折叠就达到时间管理的巅峰。
最后，通过以上对《五种时间》这本书主要内容的回顾，相信你已经对如何管理时间有了初步的了解和感触。
我自己就是触动颇深，总觉得每天都是受时间的绑架和裹挟，忙忙碌碌却又碌碌无为。通过阅读这本书，我才明白，原来自己的生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间完全是混沌一片，主观上没有清晰明确的区分，就更别提行动上的有效管控了。
而时间又是如此重要，它是我们每个人的生命的坐标，我不能再麻木地任其挥霍任其掠夺。也许，我终生也不能像埃隆•马斯克那样成功，但是我相信通过提高自己管理时间的能力，我能一点一点缩短与成功的距离。
所以我已经将《五种时间》列为自己的案头书了，我相信它就是我现阶段的阿拉丁神灯，用它来指引参照，主宰自己的生活不再只是苍白无力的空想，我已经准备开始行动了，你来不来？
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