易效能时间管理周检视(10月28日一11月3日)
学习
1、每天听时间管理100讲
2、本周写晨间日记4天
3、学习洪兰认知心理学《情绪与决策》
4、重温心理学课李松蔚《相处之道》,陈海贤《自我发展心理学》
工作
1、学习《行政事业单位会计制度改革》
2、做报表
生活与健康
1、工作日坚持步行8000步以上,周末跑步两天
2、继续坚持培养微习惯平板支撑,腰腹力量有所增强,每一次能坚持50秒以上。
3、每天晚上艾叶泡脚。睡眠状况继续改善。
下周需要加强和改善的地方
1、早睡始终没有做到。先做到11点前睡,在推进到10点半前。
2、晨间日记要坚持每天写。
3、养成用番茄钟吃青蛙的习惯。
4、完善清单管理的使用。
这段时间我一直在思考,究竟我为什么学?该怎么学?同时开展的课程太多,加入的群也太多,而我学习吸收慢,感觉我总是在追赶,时常有一种焦虑感。这几天可以放慢了学习步伐,内容也在缩减。现在唯一能明确的是时间管理,肯定要一直坚下去,并要不断的改进和完善。这段时间有懈怠。继续加油!
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