解决冲突，拥抱幸福

    退休赋闲在家的我发现我们两个人之间有不少难以协调的问题，尤其是他上班儿辛苦了一天，回到家需要放松和更多的独立空间。而赋闲在家的我等来他回家需要更多的互动和连接。有时候，在他独处的时空里，我会主动走进去搭话，要求亲近下。   

    昨天中午，我又一次走到他的房间，要求近距离的接触。他却选择离开，不得已时却睡在了床那头。气愤恼怒的我抱起自己的衣服起来就走，而且发誓一周不再靠近他。

    接下来可想而知，我们一天两天，到了第三天还没有更多的交流。好在儿子在晚上放学回来一起吃晚饭，早饭我们偶尔交流，但是一到中午，我两之间就进入冷漠的墙。这样下来的结果我也不舒服。浏览手机看到了贺凌峰的一段儿话，要放弃惩罚自己，把自己当外人，把老公当外人，然后我就试着放弃惩罚自己，心疼一下自己这个外人，不再用痛苦折磨自己。把老公当外人，不再要求他那么多。

    一个人静下来的时候也想怎样去增进一下我们的亲密关系，减少一些彼此独处的空间和时间呢？回忆起曾经学过的两性关系里面如何增进亲密性？复习到这个知识点，很受益!

    面对夫妻之间因为差异而渐渐形成的问题冲突，解决的途径有以下六步骤：

了解彼此的差异在内心更深的是什么？我们深层的需要是亲密的互动。

展示出合作的态度。

真诚地表达自己的感受和需要。

避免负面表达，如抱怨、指责、控制……

要以问题为导向。

鼓励互动表达。

    晚上女儿从外地回来，儿子放学回来。如果我们再不及时协调解决彼此的关系，然后面对两个孩子在家，我们该怎样去创造良好的家庭氛围？

    早上送儿子回来，我就想协调，让他带着我一起外出旅游。可一进门看到他躺在床上，我就气不打一处来。一个人换鞋换衣服，顺便问他，你出去不？你要不去了，我一个人出去走走。其实我内心里是渴望他也跟我一起出门。好在他的回答是去，等我刷完。他正在刷屋里面的墙漆，他的回答让我不得不暂停下来，因为他没有拒绝。他说他去，但是还得让我等一等。我只能强忍着自己的愤怒，耐下心来，等待他刷完漆，最后我们一同出发。

    原来他还很有目的地的，我一出门儿就不知道去哪儿了，他选择去天坑。郊外火辣辣的日头下面，我们走向了向往已久的天坑，就像日月潭一样，水清如镜，如碧绿的油画，四周是多道几十级的台阶，享受着神奇的自然景观，关系自然而然的增进了。

    多么感谢我日常坚持学习，用心理学的方法—鼓励互动表达，帮助自己解决冲突，拥抱幸福。