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抑郁症是心眼小造成的?抑郁症是精神病?这2个观念害苦了很多人

抑郁症是心眼小造成的?抑郁症是精神病?这2个观念害苦了很多人

作者: 心理学者李宏夫 | 来源:发表于2021-07-09 09:39 被阅读0次

    正确认识抑郁症

    提起抑郁症大家已不再陌生,虽然如此,但大家普通对抑郁症的了解还存在很大的误解。认为抑郁症患者就是懦弱、心眼小、想不开、转牛角尖。还有比较广泛的认识把抑郁症当成“精神病”的看待。

    从广泛性的抑郁症来说,抑郁症主要是敏感、多虑等不良的思维方式(性格特点)造成的。它和心眼大小或是勇敢、懦弱没有关系。

    它也更不是精神病,从病理学上来说,抑郁症并没有器质性的病变,而真正意义上的精神病(精神分裂症)是有病变的。

    抑郁症是常人难以理解的“痛”

    对于抑郁症患者来说,不仅要承受着旁人的不理解,还要忍受着“病耻感”的异样眼光。这无疑是在加重患者的痛苦,加重患者的抑郁症状。

    比起看得到的身体疾病所带来的痛苦,抑郁症等心理问题所带来的精神痛苦,要超过于前者。

    抑郁症就像计算机的显示器一样,如实地显现出我们认知、情感、思维、行为的模式是存在问题的。我们知道,所有显示器上显现的景象,都是系统装载的数据呈现。而我们的生活状态就是一切认知、情绪、思维、行为聚合的结果。

    正如我在《情绪自救》书中讲到,抑郁症的发生就是提示我们,必须要改变我们旧有的不健康的思维模式,重建我们的人生观,如此我们才能过上更好的生活。

    那么,什么情况下才能够判断抑郁症是完全康复了呢?那就是恢复了正常的学习、工作、生活,并且改变了原有对世界和事物的看法。

    有的患者认为只要恢复到抑郁症爆发前就行了,这是完全错误的看法,如果只是达到一种临床症状消除的话,那并不代表治愈,思维方式不改变,未来随着压力性事件影响,抑郁症就还会再度复发。

    所以,不要用病症的眼光来看待抑郁症,而是把它当成一次人生观、世界观的转变,当成生命的一次重生。

    李宏夫

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