妈妈平安，孩子就平安

  前段时间家里事多，工作上的事情也不少，所以我整个人变得特别容易烦躁。每当我焦虑烦躁时，如果金桔再出点幺蛾子，少不了被我一顿批评，正所谓撞在了枪口上。可是每当他泪眼汪汪时，我又开始心疼和内疚自责。

  这样的情况反反复复出现几次后，我才开始意识和觉察到再这样下去不行。然后才有了改变，我开始有意识地调整自己的状态，当我觉察到自己烦躁和焦虑时先不跟金桔呆一块，而是跑到房间里做几个深呼吸，自言自语几句：唉，怎么又开始烦躁焦虑了？那也没办法，这就是你最近要面对的议题啊。好吧，让自己焦虑一下……

  大概几分钟后，再去陪伴金桔时就好多了。当他再哭闹时，我便能接住他的情绪，抱着他安安静静的坐在我腿上，就这么让他哭会儿，告诉他妈妈陪着他，亲亲他的头，每次这样做他很快就能停下哭闹恢复平静，然后似乎很享受的坐在我的怀里好久好久…我们都好享受当下彼此平安的状态，舍不得停下。

  那个当下我深深地体悟到“妈妈平安，孩子就平安”的涵义。